Риба, щука, північна, сира
100 грамів Щуки містять 88 калорій, що становить 4% від загальної добової потреби.
100 грам щуки не містять вуглеводів, клітковини, 19,26 грама білка, 39 міліграмів натрію та 78,92 грами води
Щука має 39 міліграмів холестерину та 0,69 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (70 мг), вітамін С (3,8 мг) або вітамін D (2,50 мкг).
Поживні речовини
У Lucio немає вуглеводів
У Люсіо немає цукру
У Lucio немає клітковини
100 грамів Щуки містять 39 міліграмів натрію, що становить 3% від загальної добової потреби.
У 100 грамах Щуки міститься 78% води, 78,92 грама.
100 грамів Щуки містять 19,26 грама білка, що становить 38% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.
Деякі з вітамінів у Lucio: вітамін А (70 мг), вітамін С (3,8 мг) та вітамін D (2,50 мкг).
Рекомендовані мінерали
Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.
Основними мінералами, присутніми в Lucio, є: калій (259 мг), фосфор (220 мг) і кальцій (57 мг).