Рисові висівки, білі
100 грамів рисового борошна містять 80,1 грама вуглеводів, 2,4 грама клітковини, 5,95 грама білка, не містить натрію та 11,89 грамів води
100 грамів рисового борошна містять 366 калорій, що становить 18% від загальної добової потреби.
Рисове борошно має 0 міліграмів холестерину і 1,42 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-9 (4 мг) або вітамін В-3 (2,6 мг).
Поживні речовини
Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах рисового борошна припадає 80,1 г вуглеводів, що становить 27% від того, що потрібно на день.
Рисове борошно не містить цукру
Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. 100 грамів рисового борошна містять 0 мг солі, що становить 0% від загальної добової потреби.
100 грамів рисового борошна містять 11,89 грамів води, що становить 11% від загальної ваги.
Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. У 100 грамах рисового борошна міститься 5,95 г білка, що становить 10% від загальної добової потреби.
Рекомендовані вітаміни
Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.
Деякі з вітамінів рисового борошна: вітамін В-9 (4 мг) і вітамін В-3 (2,6 мг).
Рекомендовані мінерали
Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.
Основними мінералами, присутніми в рисовому борошні, є: фосфор (98 мг), калій (76 мг) і магній (35 мг).