Останнім часом фізичні вправи бурно розвиваються, фітнес-центри ростуть як гриби після дощу і до них приходить все більше людей. Заняття спортом - це вже не лише питання покращення вашої фігури, а й соціальний престиж. Тому що в тренажерному залі ви можете налагодити контакт з людьми, яких ніде більше не зустріли б. Незалежно від того, до якої групи ви належите, важливо знати, чи доцільно приймати харчові добавки чи ні. В Інтернеті ви знайдете статті, які схвалюють харчові добавки, а також ті, що в основному проти цього. То що є правда?
Харчові добавки непогані, якщо дотримуватись певних правил. Основне, що харчові добавки насправді є лише добавкою. Ніколи не замінюйте натуральну їжу добавками. І завжди вибирайте добавки відповідно до вашого раціону. Ідеально приймати всі необхідні поживні речовини з раціону, але досягти цього дуже складно. Якщо ви не можете цього зробити, то почніть думати про включення добавок у свій раціон. Не можете містити білки, необхідні для якісного росту? Замініть різницю на аксесуари.
Подбайте про якість
Зі зростанням впливу Інтернету на ринку також з’являються неякісні та небезпечні товари. Тому подбайте про якість того, що купуєте. Вибирайте сертифіковані магазини та спеціалізованих магазинів, де ви можете бути впевнені, що купуєте якість. Якщо ви робите покупки в Інтернеті, вибирайте якісні бренди, такі як Aminostar, BioTech, Nutrend або AllStars, які відомі головним чином своїм суворим виробничим процесом.
Це не спрацює без зміни меню
Ви хочете схуднути? Важливо змінити меню. Пропустіть такі гарніри, як вареники, картопля фрі, рис, і замініть їх свіжими овочами. Основою успішної трансформації є зміна меню. Налаштуйте свій раціон, щоб мати сенс, почніть займатися, придбайте кросівки та почніть бігати, перші видимі результати з’являться через кілька тижнів.