В аптеках повно різноманітних харчових добавок. Їх використання рекомендують також телевізійні рекламні ролики, знайомі, сім’я, навіть лікарі. Вони справді для необхідного?

швидше

Харчові добавки, на відміну від препаратів, що пригнічують і лікують конкретні захворювання, підтримують нормальну роботу організму. Важливо усвідомлювати, що харчові добавки насправді є "лише добавками" і жодним чином не замінюють їжу. Дійсно збалансована дієта повинна забезпечувати споживання всіх необхідних марок та мікроелементів, необхідних кожному з нас для розвитку та підтримки здоров’я. Однак у деяких випадках навіть здорове харчування не гарантує достатнього споживання. Саме тоді доречно вдаватися до харчових добавок.

Чому б нам не знайти все необхідне в їжі?

Більшість продуктів харчування імпортується до Словаччини з великої відстані, і їх потрібно тривалий час зберігати під час транспортування (іноді навіть у невідповідних умовах), втрачаючи таким чином важливі корисні речовини. Обробка їжі також впливає на втрату поживних речовин, напр. термічна обробка, заморожування або консервування. На жаль, фрукти та овочі генетично модифіковані для поліпшення зовнішнього вигляду та збільшення попиту, що спричиняє зменшення частки корисних речовин, які природно містять.

Для кого вони підходять?

Кожен із нас може використовувати відповідно підібрані харчові добавки. Особливо рекомендуються дієтичні добавки

активні люди, спортсмени та люди з фізично вимогливою професією, які мають підвищену потребу у всіх поживних речовинах,

люди з невідповідними харчовими звичками (наприклад, одностороння дієта, низький вміст поживних речовин у раціоні), тобто ті, у кого на тарілці мало овочів, фруктів та клітковини

- вегетаріанці та вегани (та інші групи, які обмежують певну їжу), особливо початківці, які ще не можуть правильно орієнтуватися у цьому виді дієти та складають дієту, що містить усі необхідні речовини,

- вагітним і жінкам, що годують груддю, оскільки їх організм має підвищену потребу у вітамінах та мінералах, однак про вживання дієтичних добавок слід проконсультуватися з лікарем,

- хронічно хворі люди та люди з ослабленим імунітетом, але навіть тут рекомендується проконсультуватися з лікарем

- все після подолання хвороби та прийому препаратів (наприклад, антибіотиків) для швидшого одужання, зміцнення імунітету та відновлення мікрофлори кишечника,

- люди похилого віку, організм яких організм поглинає поживні речовини, зменшується з ростом,

- люди з харчовою та іншою алергією, особливо якщо їх алергія була виявлена ​​лише у зрілому віці і ще не знають, як інакше приймати поживні речовини з алергену, або. якщо вони часто контактують з алергеном.

Кожна людина повинна приймати дієтичні добавки, які відповідають їх здоров’ю та історії здоров’я, їх віку, статі та стадії життя (дитинство, старість, вагітність, годування груддю). При цьому необхідно звертати увагу на рекомендовану добову дозу і не дотримуватися девізу "чим більше, тим краще".