Допитувач: Кріс Шугарт
(Джонні Боуден є сертифікованим дієтологом і доктором наук, переклад)
Я не знаю, який відсоток харчування відповідає за успіх у бодібілдингу. 50, 70 або 99,9%? Я справді не знаю. Однак я знаю, що вас не хвилює найбільша помилка, яку ви можете зробити. Ви не будете виглядати так, як хочете, і не будете почуватися так, як хочете. Є велика ймовірність того, що якщо ви поглянете в дзеркало і не побачите, що хочете, то, швидше за все, ваш раціон неправильний.
Одна з найкращих книг, яку я коли-небудь читав про харчування, написана Джонні Боуденом, «150 найкорисніших продуктів на Землі».
Боуден - це не лише визнаний фахівець у галузі харчування та схуднення, але людина, до якої звертаються й інші професіонали. Від дієти в зоні Баррі Сірса до Чарльза Полікіна багато хто рекомендує його. (Джонні написав частину навчального курсу Полікіна з питань харчування).