100 грам булочок, журавлини, тостеру, підсмажених містять 56,7 грама вуглеводів, 1,9 грама клітковини, 4,9 грама білка, 444 міліграма натрію та 26,4 грама води

харчові

Мафіни, журавлина, тостер, підсмажені містять 5 міліграм холестерину і 10,10 грамів жиру.

100 грам булочок, журавлини, тостера, підсмаженого містять 333 калорії, що становить 17% від загальної добової потреби.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (324 мг), вітамін В-9 (59 мг) або вітамін К (20,8 мкг).

Поживні речовини

100 грам булочок, журавлини, тостеру, підсмажених містять 19% від загальної добової потреби: 56,7 грамів вуглеводів.

100 грам булочок, журавлини, тостера, підсмажених містять 12,95 грама цукру.

100 грам булочок, журавлини, тостеру, підсмаженого містять 30% від загальної добової потреби: 444 міліграми натрію.

100 грам булочок, журавлини, тостера, підсмаженого містять 26% води, 26,4 грама.

100 грамів булочок, журавлини, тостеру, підсмажених містять 8% від загальної добової потреби: 4,90 грама білка.

Рекомендовані вітаміни

Люди з низьким вмістом вітаміну в раціоні можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.

Основними вітамінами, що містяться в булочках, журавлині, тостерах, підсмажених, є: вітамін А (324 мг), вітамін В-9 (59 мг) і вітамін К (20,8 мкг).

Рекомендовані мінерали

Є два типи мінералів, які потрібні вашому організму: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує великої кількості макромінералів, а не мікроелементів. Найвидатнішими або основними макромінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікроелементи або мікромінерали виготовляються із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену .

Основними мінералами, що містяться в булочках, журавлині, тостерах, підсмажених, є: натрій (444 мг), фосфор (192 мг) і калій (88 мг).

Скільки калорій робить?

Жир і холестерин

Насичених жирів

Ви повинні обмежити загальне споживання жиру між 25 і 35 відсотками від загальної кількості калорій, причому лише 7 відсотків надходять із насичених жирів (не більше 15 грамів насичених жирів на день).