Хліб, цільнозерновий житній хліб, тости мають 0 міліграм холестерину та 3,40 грама жиру.
100 грам хліба, житній цільнозерновий хліб, грінки містять 275 калорій, що становить 14% від загальної добової потреби.
100 грамів хліба, житнього хліба з цільної пшениці, тостів містять 52,2 грама вуглеводів, 7,1 грама клітковини, 9,50 грама білка, 655 міліграмів натрію і 31,80 грама води
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-9 (87 мг) або вітамін В-3 (3,1 мг).
Поживні речовини
100 грамів хліба, житнього хліба з цільної пшениці, тостів містять 52,2 грама вуглеводів, що становить 17% від загальної добової потреби.
Хліб, житній хліб з цільної пшениці, тости не містять цукру
100 грамів хліба, житнього хліба з непросіяного борошна, тостів містять 655 міліграмів натрію, що становить 44% від загальної добової потреби.
100 грам хліба, житній хліб з непросіяного борошна, тости містять 31,8 грама води, що становить 31% від загальної маси.
100 грам хліба, житній цільнозерновий хліб, грінки містять 9,50 грам білка, 18% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Люди з низьким вмістом вітаміну в раціоні можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.
Деякі вітаміни хліба, цільного житнього хліба, тостів: вітамін В-9 (87 мг) та вітамін В-3 (3,1 мг).
Рекомендовані мінерали
Є два типи мінералів, які потрібні вашому організму: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує великої кількості макромінералів, а не мікроелементів. Найвидатнішими або основними макромінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікроелементи або мікромінерали виготовляються із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену .
Основними мінералами, присутніми в хлібі, цільнозерновому хлібі, тостах є: натрій (655 мг), залізо (3,15 мг) та селен (26,9 мг).