100 грам спецій, кардамон містять 68,5 грамів вуглеводів, 28,0 грамів клітковини, 10,76 грамів білка, 18 міліграм натрію і 8,28 грамів води
У спеціях, кардамоні 0 міліграмів холестерину і 6,70 грама жиру.
100 грам спецій, кардамон містять 311 калорій, що становить 16% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін С (21,0 мг) або вітамін В-3 (1,1 мг).
Поживні речовини
100 грамів спецій, кардамон містять 23% від загальної добової потреби: 68,5 грамів вуглеводів.
Спеції, кардамон не містять цукру
100 грам спецій, кардамон містять 1% від загальної добової потреби: 18 міліграм натрію.
100 грам спецій, кардамон містять 8% води, 8,28 грам.
100 грам спецій, кардамон містять 20% від загальної добової потреби: 10,76 грама білка.
Рекомендовані вітаміни
Люди з низьким вмістом вітаміну в раціоні можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.
Вітамін С (21,0 мг) та вітамін В-3 (1,1 мг) - деякі з вітамінів у спеціях, кардамоні.
Рекомендовані мінерали
Є два типи мінералів, які потрібні вашому організму: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує великої кількості макромінералів, а не мікроелементів. Найвидатнішими або основними макромінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікроелементи або мікромінерали виготовляються із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену .
Деякі мінерали, що містяться у спеціях, кардамоні, це: цинк (7,47 мг), кальцій (383 мг) та марганець (28,00 мг).