100 грамів спецій, естрагону, сушеного містять 50,2 грама вуглеводів, 7,4 грама клітковини, 22,77 грам білка, 62 міліграми натрію і 7,74 грама води
100 грамів спецій, естрагону, сушеного містять 295 калорій, що становить 15% від загальної добової потреби.
Спеції, естрагон, сушені містять 0 міліграм холестерину та 7,24 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-3 (9,0 мг), вітамін С (50,0 мг) або вітамін А (4200 мг).
Поживні речовини
Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. 100 грам спецій, естрагону, сушених містять 50,2 г вуглеводів, що становить 17% від загальної добової потреби.
Спеції, естрагон, сушені не містять цукру
Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах спецій, естрагону, сушених є 62 мг солі, що становить 4% від загальної добової потреби.
100 грамів спецій, естрагону, сушених містять 7,74 грама води, що становить 7% від загальної ваги.
Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. У 100 грамах спецій, естрагону, сушених міститься 22,77 г білка, що становить 44% від загальної добової потреби.
Рекомендовані вітаміни
Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.
Деякі вітаміни у спеціях, естрагоні, сушені: вітамін В-3 (9,0 мг), вітамін С (50,0 мг) та вітамін А (4200 мг).
Рекомендовані мінерали
Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.
Основними мінералами, присутніми у спеціях, сушеному естрагоні, є: марганець (7,96 мг), селен (4,4 мг) та магній (347 мг).