100 грамів спецій, насіння кмину містять 44,2 грама вуглеводів, 10,5 грамів клітковини, 17,81 грам білка, 168 міліграмів натрію та 8,06 грамів води
100 грамів спецій, насіння кмину містять 375 калорій, що становить 19% від загальної добової потреби.
Спеції, насіння кмину містять 0 міліграмів холестерину і 22,27 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін С (7,7 мг), вітамін К (5,4 мкг) або вітамін В-3 (4,6 мг).
Поживні речовини
100 грам спецій, насіння кмину містять 15% від загальної добової потреби: 44,2 грама вуглеводів.
100 грам спецій, насіння кмину містять 2,25 грама цукру.
100 грам спецій, насіння кмину містять 11% від загальної добової потреби: 168 міліграмів натрію.
100 грам спецій, насіння кмину містять 8% води, 8,06 грама.
100 грамів спецій, насіння кмину містять 34% від загальної добової потреби: 17,81 грама білка.
Рекомендовані вітаміни
Пам’ятайте, що вітаміни - це здорові речовини, необхідні вашому організму для правильного розвитку та функціональності. Цей розділ допоможе вам прийняти зважені рішення щодо найкращих джерел вітамінів.
Основними вітамінами, присутніми у спеціях, насінні кмину, є: вітамін С (7,7 мг), вітамін К (5,4 мкг) та вітамін В-3 (4,6 мг).
Рекомендовані мінерали
Організм використовує мінерали для виконання кількох різних функцій - від створення міцних кісток до передачі нервових імпульсів. Як і вітаміни, мінерали допомагають організму рости, розвиватися і залишатися здоровим.
Кальцій (931 мг), залізо (66,36 мг) та селен (5,2 мг) - деякі мінерали, присутні у спеціях, насінні кмину.