100 грам ковбас, курки та м’яса копченого містять 295 калорій, що становить 15% від загальної добової потреби.
100 грам ковбас, курки та м’яса, копчені, не містять вуглеводів, не містять клітковини, 18,50 грам білка, 1020 міліграмів натрію та 55,60 грамів води
Ковбаси, курка та м’ясо, копчені мають 70 міліграмів холестерину та 24 грами жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-3 (4,1 мг), вітамін А (108 мг) або вітамін В-9 (4 мг).
Поживні речовини
Копчені ковбаси, курка та м’ясо не мають вуглеводів
Копчені ковбаси, курка та м’ясо не містять цукру
Копчені ковбаси, курка та м’ясо не містять клітковини
100 грам ковбас, курки та м'яса копченого містять 1020 міліграмів натрію, що становить 68% від загальної добової потреби.
100 грам ковбас, курки та м’яса копченого містять 55% води, 55,60 грам.
100 грам ковбас, курки та м’яса копченого містять 18,50 грам білка, що становить 36% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.
Деякі з вітамінів ковбас, курки та м’яса, копчених: вітамін В-3 (4,1 мг), вітамін А (108 мг) та вітамін В-9 (4 мг).
Рекомендовані мінерали
Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.
Основними мінералами копчених ковбас, курки та м’яса є: селен (14,5 мг), калій (139 мг) та фосфор (111 мг).
Скільки калорій робить?
Жир і холестерин
Насичених жирів
AHA (Американська кардіологічна асоціація) рекомендує обмежити щоденне споживання жиру менше ніж 130 міліграмів.