Дієтична добавка «Емульсія медична магія Q10» забезпечує ваше тіло коферментом убіхінону Q10 фармацевтичного (!) Класу та потрійною дозою вітаміну Е.!

Але чим корисний вітамін Е? (Про Q10 ви можете прочитати в іншій нашій статті!)

Вітамін Е
Вітамін Е якось стає менш важливим для людей, хоча його дефіцит може спричинити серйозні проблеми. Правильний прийом вітаміну Е захищає від серцевих захворювань та раку. Оскільки антивітамінові настрої набувають популярності в офіційних колах, варто зазначити вплив вітаміну Е в редакційній статті в американському журналі "Clinical Nutrition", яка зазначила, що 93-96% американських чоловіків і жінок досі мають стільки ж вітаміну Е, і ви не приймаєте його відповідно до рекомендацій уряду, тобто 18 МО на день. Ефективна доза становить приблизно 400 СВ. Угорці, ймовірно, подібні, тобто існує сильний дефіцит вітаміну Е, або ті, хто старанно приймає вітамін Е, насправді приймають альфа-токоферол. Або вони його взагалі не приймають і навіть не планують, бо "читають у газетах", що вітамін Е небезпечний.

Механізм дії та значення вітаміну Е як необхідної поживної речовини відомий лише з 1968 року. Вітамін Е може синтезуватися лише рослинами. Рослинна їжа отримує набагато більше вітаміну Е в організм людини, ніж тварини. Це відбувається в найбільшій концентрації в паростках зерна. Вітамін Е також штучно виробляється і продається у формі капсул. У цьому випадку для збереження його ефекту додають альфа-токоферилацетат.

Спочатку я згадую, що ми уникаємо синтетичних d, l-форм вітаміну Е, які не знають кількості неактивного l-ізомеру.
За даними італійського дослідження GISSI-Prevenzione, 300 мг/добу синтетичного вітаміну Е не мали впливу на пацієнтів з інфарктом міокарда порівняно з контрольною групою.

Штучний вітамін Е.
Штучний вітамін Е набагато дешевший за натуральний. В аналізі Джона Хопкінса у більшості досліджень використовували синтетичний вітамін Е. Синтетичні вітаміни Е включають 8 подібних сполук, лише одна з яких зустрічається в природі. Таким чином, біодоступність та вплив синтетичного (отриманого з нафти) вітаміну Е абсолютно незрозумілі.
Натуральний вітамін Е складається з чотирьох інгредієнтів. з альфа, бета, дельта та гамма-токоферолу. Альфа-токоферол є найпоширенішим і зазвичай продається як харчова добавка. Майже на сьогоднішній день ніхто не думав, що різниця між кожним варіантом вітаміну Е може вплинути.

В останні роки гамма-токоферол був у центрі уваги через його запальний та протираковий ефект. Також відомо, що альфа-токоферол знижує рівень гамма-токоферолу в організмі.

Природний вітамін Е.

Природний вітамін Е може містити вісім різних токоферолів і чотири різних токотрієноли. У кожного на одному кінці є кільце хроматолу, яке є гідроксильною групою
(-OH), атом Н якого пов'язує вільні радикали. А його гідрофобний бічний ланцюг дозволяє йому перетинати різні мембрани живих організмів. Найбільш ефективною з цих форм є d-альфа-токоферол (це також включено у підготовку Q10 GyógyVarázs). Альфа, бета, гамма та дельта форми кожного токоферолу та токотрієнолу також існують (що визначається кількістю метильних груп (-CH3) на хроматольному кільці). Кожен варіант має дещо інший біологічний ефект.

Вплив D-альфа-токоферолу

вітамін

Доведена дія вітаміну Е при деяких захворюваннях

Серцево-судинний ефект

    У дослідженні CHAOS ми читали, що протягом 510 днів понад 2000 людей з ішемічною хворобою серця мали 400 і 800 в/м. отримував альфа-d-токоферол, який знизив ризик інфаркту міокарда на 75%.

Пояснення: Перехідні ішемічні атаки зазвичай тривають лише кілька хвилин, і більшість симптомів зазвичай зникають протягом декількох годин. Всі симптоми зникають протягом 24 годин, інакше це не тимчасова ішемічна атака. Симптоми можуть включати: слух, але незрозуміння мови, запаморочення, двоїння в очах, оніміння тощо.

(Мітчінсон М. Дж. Стівенс Нг.: Смертність у процесі ХАОС Ланше 1999,353. Стор. 381-2)

35 тис. Жінок після менопаузи старше 7 років отримували вітаміни А, Е та С. Ті, хто приймав найменшу дозу вітаміну Е, мали найбільший ризик смерті від серцево-судинних захворювань

(Kushi LH., Folsom AR. Et al.: Дієтичні антиоксидантні вітаміни та смерть від ішемічної хвороби серця у жінок в постменопаузі
New England Journal of Medicine 1996 334. no. 18. стор. 1156-1162)

Під час щорічних співбесід протягом 6 років спостерігали за 11 000 чоловіків та жінок. Ті, хто тривалий час приймав вітамін Е через серцево-судинні захворювання, мали на 60% менший ризик смерті в порівнянні з тими, хто не приймав вітамін Е.

(Losonczy KG. Harris TB: Вживання вітаміну Е та вітаміну С та ризик смертності від усіх причин та ішемічної хвороби серця у людей похилого віку
Amer J Clin Nutr 1996 46 of 2 pp. 191-196)

Вищезазначені результати підтверджуються в Гарвардському дослідженні, яке повідомляє, що споживання низьких доз вітаміну Е підвищує серцево-судинний ризик. Дослідження виявило, що у 40 000 лікарів чоловічої статі зменшився ризик розвитку серцево-судинних захворювань на 37% для лікарів, які отримували щонайменше 100 в/в Вони приймали цей вітамін щодня

(Rimm EB Stampfer MJ et al.: Споживання вітаміну Е та ризик ішемічної хвороби серця у чоловіків
N Engl J Med 1993 328 pp. 1444-9)

87 000 медсестер, які приймали вітамін Е більше 2 років, мали на 41% нижчий ризик серцево-судинних захворювань. Інші дослідження також вказують на важливість прийому вітаміну Е для профілактики захворювань.

(Rimm EB Stampfer MJ et al.: Споживання вітаміну Е та ризик ішемічної хвороби серця у жінок
N Engl J Med 1993 328 pp. 1444-9)

(Gey KF, Puska P, et al.: Зворотна кореляція між вмістом вітаміну Е у плазмі крові та смертністю від ішемічної хвороби серця у міжкультурній епідеміології
Am J Clin Nutr 1991 53. ні. 1 доповнення, стор. 326S 334S)

  • Професор внутрішньої медицини Джером Коен загалом проти вітамінних препаратів, але згодом заявляє, що він бере 400 МО вітаміну Е на день, щоб захистити своє серце.
    (Newsweek 7. червня 1993: 46)
  • Ефекти 400 мг альфа-токоферолу та 325 мг аспірину були вивчені в подвійному сліпому дослідженні в 2-річному дослідженні. Встановлено, що їх спільне застосування було набагато ефективнішим, ніж лише аспірин, який приймали для ішемічних целеброваскулярних проблем.

    Пояснення: Целеброваскулярні захворювання: поєднання симптомів, спричинених закупоркою або розривом кровоносних судин головного мозку, що може варіювати в серйозності від тимчасового нездужання до паралічу та розладу мови на одній стороні тіла або навіть смерті.

    (Штейнер М, Глантц М, Лекос А: Вітамін Е плюс аспірин у порівнянні з одним лише аспірином у пацієнтів з тимчасовими ішемічними атаками
    Am J Clin Nutr 1995 62 no. 6 Додаток, с. 1381S-1384)

    Оглядова стаття була опублікована у випуску "Ланцет" за 1995 рік із підсумком впливу вітаміну Е на здорових та хворих людей.
    (Meydani M: Vitamin E,; Lancet 1995 345. № 8943. pp. 170-175) Дослідження показує, що прийом вітаміну Е протягом більше 6 років із 100-200 i.u щодня зменшує ризик серцево-судинних захворювань

    (Jha P, Flather M, Lonn E et al.: Антиоксидантні вітаміни та серцево-судинні захворювання. Критичний огляд даних епідемологічних та клінічних випробувань див.
    Ann Intern Med 1995 123. No 11 pp. 860-72)

    Вплив на серце

    • Журнал "Тайм" повідомляє, що сотні серцевих хворих лікувались вітаміном Е з 1940-х років.
    • У 1990 році дослідники Гарвардського університету заявили, що вітамін Е значно знижує ризик серцевих захворювань та інфаркту. THE Гарвардські дослідження потрібно щонайменше 200 МО вітаміну Е щодня протягом двох років, щоб зменшити ймовірність серцевих захворювань .
      На основі різних досліджень, здається, оптимальна кількість становить 400 МО на день, хоча багатьом людям потрібно навіть більше.

    Зверніть увагу, що споживання натуральної їжі дає організму дуже мало вітаміну Е. Тому заводське виробництво вітаміну Е спрямоване на вилучення вітаміну Е із природного субстрату без його хімічних, біологічних пошкоджень (деградації).

    • У публікації британського журналу 1996 року повідомляється, що вітамін Е у дозі 400-800 МО знижує частоту серцевих нападів на 77% .
    • Їжа з високим вмістом жиру сприятливо запобігає розслабленню судин. Жирна їжа викликає хімічну реакцію, яка стягує стінку судини. Однак у довгостроковій перспективі це впливає на підвищення артеріального тиску, що може призвести до серцевих захворювань.
    • Однак при додаванні вітаміну Е і С кровоносні судини поводились нормально, ніби ми їмо нежирну їжу.
    • Згідно з дослідженнями в Гарварді, протягом двох років потрібно мінімум 200 МО вітаміну Е на день, щоб зменшити ймовірність серцевих захворювань. На основі різних досліджень, здається, оптимальна кількість становить 400 МО на день, хоча багатьом людям потрібно навіть більше.
    • Вітамін Е запобігає першому етапу утворення зубного нальоту - окисленню холестерину ЛПНЩ. Добова доза становить 250 мг.
    • Вітамін Е захищає серце, оскільки ефект знешкодження вільних радикалів захищає коронарні артерії серця (кровоносну судину, що постачає серцевий м’яз) від пошкодження, що призводить до зменшення атеросклерозу. Він пригнічує агрегацію тромбоцитів, тобто утворення тромбів, захищаючи його таким чином.

    Рак

    • Згідно з дослідженням Національного інституту раку США, вплив бета-каротину та вітаміну Е не зменшив ризик раку легенів у 29 000 людей у ​​віці 50 років і старше (6) Іншими словами, вітамін Е не допомагає .
    • В іншому масштабному експерименті з вітаміном Е протягом 10 років спостерігали 21 000 людей. Ті, у кого рівень вітаміну Е в крові через прийом капсул мали на 30% нижчу частоту всіх видів раку. (8).
    • У рамках добре задокументованого дослідження протягом 8 років спостерігали 15000 жінок, жодна з яких не виявляла симптомів раку. З членів групи, які мали низький рівень вітаміну Е в крові, 160% частіше хворіли на рак (9).
    • Результати раку передміхурової залози зменшились на 32% для тих, хто отримував вітамін Е, порівняно з тими, хто не отримував. Смертність була нижчою на 41% при застосуванні альфа-токоферолу (12).
    • Кілька дослідників вивчали зв'язок між вітаміном Е та різними типами раку

    (Bosdtick RM, Potter JD, McKenzie DR et al.: Знижений ризик раку товстої кишки при великому споживанні вітаміну Е: Дослідження жіночого здоров’я в Айові
    Cancer Res 1993 53, No 18 с. 4230-7)

    (Knekt P, Aromaa A, Maatela J et al.: Вітамін Е та профілактика раку
    Am J Clin Nutr 1991 53 no. 1 Додаток, с. 283S-286S)

  • Високі дози вітаміну Е пригнічують ріст ракових клітин, пригнічуючи синтез білка та ДНК в аномальних клітинах (13).
  • Згідно з дослідженням Американського онкологічного товариства, майже дані одного мільйона людей виявили, що у тих, хто приймав вітамін Е принаймні 10 років, ризик раку сечового міхура знизився на 40%. .

    • Вітамін Е може зменшити ризик раку молочної залози

    Вітамін Е та діабет

    • У дослідженні Неаполітанського університету діабетики протягом 900 місяців мали 900 МО
      Вітамін Е відповідно вони отримали плацебо. Рівень глюкози в крові був адекватним у тих, хто отримував вітамін Е. Ендогенні антиоксиданти, що накопичувались в їхніх організмах, свідчить про те, що їх роль значною мірою перейшла на антиоксидантну дію вітаміну Е. (10).
    • Прийом вітаміну Е покращив використання інсуліну. Як відомо, діабетики мають більший ризик серцево-судинних захворювань, але вітамін Е забезпечує захист від цього.

    (Colette C, Pares-HerbuteN:, Функція тромбоцитів при цукровому діабеті типу 1. Ефекти добавки високими дозами вітаміну Е
    Am J Clin Nutr 1988 47 no. 2 стор. 256-61)

  • При діабеті вітамін Е слід приймати з обережністю, оскільки вітаміни пов’язані з цукром у крові (глюкозою) і можуть раптово знизити рівень глюкози. Глюкоза - хоча ми зазвичай любимо солодощі - на жаль, виробляє вільні радикали, які окислює холестерин і це пошкоджує стінки судин. Це одна з причин, чому діабетики мають більше шансів на серцево-судинні захворювання. Роль вітаміну Е - це, з одного боку, те, що вже було згадано про рівень холестерину, а з іншого боку, він покращує використання інсуліну.
  • 38 тисяч жінок у віці старше 40 років у 10-річному подальшому дослідженні показали, що прийом 600 МО вітаміну Е не мав суттєвого покращуючого ефекту на 2 поради. діабет.
  • Було вивчено 1434 добровольців віком від 55 років та 2 поради. у них був діабет. Результати оцінювали через 18 місяців, виявивши, що інсульти, серцево-судинні проблеми та смертність, які часто асоціюються з діабетом, значно зменшились серед тих, хто приймав вітамін Е.
  • Вітамін Е забезпечує захист від розвитку діабетичної ретинопатії та захворювань нирок.
  • Вітамін Е знижує резистентність до інсуліну і запобігає розвитку багатьох захворювань, пов’язаних з діабетом.

    • Вітамін Е та інсульт
    Американські, французькі та німецькі дослідники повторно проаналізували дані існуючих досліджень, що вивчають зв'язок між вітаміном Е та інсультом.

    Огляд показав, що це так Вітамін Е регулярне заміщення збільшило ризик мозкових крововиливів (геморагічний інсульт) на 22%, але зменшило ризик інфаркту головного мозку, інсульту через оклюзію судин, на 10%. Інфаркт мозку відповідає за 70% всіх інсультів. (Керівник дослідження Маркус Шуркс, Педагогічна лікарня, Гарвардський університет, США). Результати їхніх досліджень свідчать про те, що прийом добавок з вітаміном Е не настільки безпечний, як вважалося раніше .

    Вплив вітаміну Е на рівень холестерину
    Вітамін Е не тільки знижує рівень холестерину, але також захищає стінки судин від його пошкоджуючої дії. Це пояснюється тим, що вітамін Е не окислює корисний (ЛПВЩ) холестерин, що призводить до утворення вільних радикалів. Це знижує ризик ішемічної хвороби серця.

    (Fuller C, Chandalia M, Garg A et al.: Добавки альфа-токоферолу ацетату RRR у фармакологічних дозах зменшують ліпопротеїди низької щільності
    Am J Clin Nutr 1996 63 pp. 753-759)

    Холестерин - корисна і важлива молекула для нашого організму. Це основний інгредієнт жіночих та чоловічих статевих гормонів та життєво важливих гормонів надниркових залоз.
    Вітамін Е транспортується в крові, зв’язаний з холестерином. Препарати, що знижують рівень холестерину, також знижують рівень вітаміну Е.
    Сучасна наука довела, що a холестерин сам по собі не викликає атеросклероз. Це викликано нестачею вітамінів (вітаміну С та вітаміну Е).
    Холестерин фактично осідає в пошкодженій стінці судин, що свідчить про авітаміноз

    Роль вітаміну Е у профілактиці захворювань
    Тільки високі дози (400-800 МО) d, -альфа - токоферолу мають профілактичну дію.
    Кількість вітаміну відіграє велику роль у біохімічних процесах нашого організму. Звичайно, щоденної кількості вітамінів, яку слід забезпечити, недостатньо для профілактики захворювань. Рекомендована добова доза вітаміну Е для дорослих становить 10 мг (4). Однак це так недостатньо взагалі для попередження певних захворювань.

    Більша кількість необхідна через вже згадані втрати вітамінів, а також різні забруднення, що впливають на людину (повітря, вода, забруднюючі речовини та токсичні речовини, пов'язані рослинами тощо). THE В Інституті Колгана наприклад, спортсмени отримують 400-2000 мг альфа-токоферолу на день (5).

    Ми даємо навіть високі дози вітамінів людям, які вже даремно хворіють. У наведеному нижче прикладі, крім тих, хто вже хворів, додатковою помилкою експерименту була низька доза вітаміну Е (50 МО), з одного боку, та введення синтетичного вітаміну Е (d, l-альфа-токоферолу ацетату ) пацієнтам з іншого. Експеримент був проведений без потреби 43 мільйони доларів вартість.