100 грамів спецій, насіння пажитника містять 58,4 грама вуглеводів, 24,6 грамів клітковини, 23 грами білка, 67 міліграмів натрію та 8,84 грамів води
Спеції, насіння пажитника мають 0 міліграмів холестерину та 6,41 грама жиру.
100 грамів спецій, насіння пажитника містять 323 калорії, що становить 16% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (60 мг), вітамін В-9 (57 мг) або вітамін С (3,0 мг).
Поживні речовини
100 грам спецій, насіння пажитника містять 19% від загальної добової потреби: 58,4 грама вуглеводів.
Спеції, насіння пажитника не мають цукру
100 грам спецій, насіння пажитника містять 4% від загальної добової потреби: 67 міліграмів натрію.
100 грам спецій, насіння пажитника містять 8,84 грама води, що становить 8% від загальної ваги.
100 грам спецій, насіння пажитника містять 46% від загальної добової потреби: 23 грами білка.
Рекомендовані вітаміни
Ваше тіло потребує вітамінів у достатньому споживанні, щоб нормально функціонувати. Однак скільки вітамінів я можу знайти в цій їжі? Ознайомтеся з кількістю кожного з перерахованих вітамінів та корисною інформацією про них.
Основними вітамінами, присутніми у спеціях, насінні пажитника, є: вітамін А (60 мг), вітамін В-9 (57 мг) та вітамін С (3,0 мг).
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це неорганічні речовини, необхідні організму в невеликих кількостях для ряду різних функцій. Ваше тіло потребує великої кількості деяких мінералів, таких як кальцій, щоб рости і бути здоровим. Інші мінерали, такі як мідь або йод, відомі як мікроелементи, оскільки щодня вам потрібні лише невеликі кількості.
Калій (770 мг), селен (6,3 мг) та залізо (33,53 мг) - деякі мінерали, присутні у спеціях, насінні пажитника.