Метою дослідження, описаного в дослідженні, є отримання інформації, пов’язаної із способом життя та дозвіллям старшокласників, суб’єктивна оцінка добробуту та стану учнів та вивчення їх шкідливих/патологічних звичок. Лише невелика група опитаних молодих людей займається спортом, а розважальні заходи, які вони обирають, не мають позитивного впливу ні на їх тіло, ні на розум. Їх харчові звички також містять кілька факторів ризику, які можуть збільшити ризик розвитку різних захворювань.

Про спосіб життя, зміни способу життя ми часто чуємо у ЗМІ. Усі люди повинні прагнути до здорового способу життя, тому у нас, освітян, часто виникає питання, коли починати підвищувати обізнаність про необхідність здорового способу життя та харчування у людей та учнів. З якого віку ми починаємо навчати змісту здорового способу життя? Чи є у дітей вже шкідливі патологічні звички? Що це? Хто відповідає за навчання та інформування студентів у цій галузі? Ми можемо дати правильну відповідь на всі ці запитання лише тоді, коли ми пізнаємо спосіб життя молодих людей. З цією метою ми провели дослідження, під час якого ми хотіли дізнатись харчові звички 14–16-річних учнів та роль фізичних вправ та спорту у їхньому житті.

Мета дослідження

  • Отримання інформації про спосіб життя студентів та дозвілля.
  • Суб’єктивна оцінка добробуту та стану учнів.
  • Інформація про шкідливі/ненормальні звички.
  • Обстеження районів, де студентам потрібна допомога.

Наші гіпотези

  1. Ми припускаємо, що студенти у віці 14–16 років віддають перевагу спортивним заняттям, а не дозвіллю.
  2. Ми припускаємо, що споживання вуглеводів є значним у харчуванні учнів у віці 14–16 років, вони не роблять достатнього акценту на споживанні овочів та фруктів.
  3. Ми вважаємо, що кількість і якість споживання рідини студентами 14–16-річного віку є недостатніми.

Зразок

В опитуванні взяли участь студенти семи коледжів з графства Боршод-Абауй-Земплен. Загалом було роздано 150 анкет, 120 повернуто, з яких 101 можна було оцінити.

Обстежувана група була гендерно неоднорідною.

Студенти, залучені до дослідження, мали вік від 14 до 16 років.

Молодь навчається в гімназіях, середніх професійних школах та закладах професійного навчання.

Період опитування - жовтень-листопад 2007 року. Питання анкети були зосереджені на дозвіллі, харчуванні, фізичних вправах, самопочутті та оцінці власного стану на момент опитування.

Результати

Реакції дозвілля

Молоді люди змогли позначити кілька відповідей на питання про проведення вільного часу. Більшість (71 особа) відзначили прослуховування музики, а потім перегляд телевізора та DVD (рис. 1).

Рисунок 1: Дозвілля серед молоді у віці 14-16 років (n = 101)

журнали

Спорт займає лише четверте місце як дозвілля, яке відзначають 30 осіб. Показання отримало менше десяти позначок. Вивчаючи звички, пов’язані зі спортом, ми виявили, що 74 із 101 молодого респондента не займалися спортом.

Ті, хто займається якимось видом спорту, віддають перевагу футболу, плаванню, їзді на велосипеді та (небагато) бігу.

Результати харчування

75 студентів щодня снідають. Це вітається, хоча це, мабуть, пов’язано з гуртожитком, тамтешніми звичаями. Також було встановлено, що 84 відсотки студентів перекушують між прийомами їжі.

Молоді люди змогли позначити декілька відповідей, згідно з якими чіпси, печиво, панірувальні сухарі (67 осіб) та шоколад (53 особи) були найпопулярнішими продуктами серед страв. Фрукти обрали 32 людини!

Також досліджували частоту споживання солодощів. Були отримані такі результати: 11 респондентів вживали солодощі кілька разів на день, а п'ятдесят заявляли, що робили це щодня. Це всього 61 людина. Цей коефіцієнт вважається високим (рис. 2).

Рисунок 2: Частота споживання солодощів (n = 101)

Щодо частоти споживання фруктів та овочів, більшість студентів (63 особи) їдять овочі два-три рази на тиждень, а фрукти ще рідше (17 осіб), лише 21 людина відповідає на це щодня (рис. 3).

Малюнок 3: Частота споживання фруктів та овочів (n = 101)

Студентів також запитали про звички споживання рідини: 46 людей споживають від 0,5 до 1 літра, 27 людей повідомляють про споживання 1,5 літра рідини, а 28 людей вказали у своїх відповідях більше 1,5 літрів (рис. 4).

Щодо типу споживання рідини: 80 людей вживають напої з кофеїном, 21 студент - ні. 43 вказали, що кількість цього становить одну чашку на день; 58 людей споживали напої з кофеїном щодня з двома або більше чашками (рисунок 5). Окрім них, також насолоджуються наступними видами напоїв (було кілька варіантів на вибір): 39 студентів стежили за напоями, змішаними з порошку, за ними волокнистий сік і кола, 25 води, чай, виготовлений природним шляхом, та молоко, вибране 3-3 молоді (рис.5).

Рисунок 4: Споживання рідини серед студентів (n = 101)

Малюнок 5: Частота споживання напоїв з кофеїном (n = 101)

Ми також запитали, дієти студенти чи ні. 8 молодих людей сидять на майже постійній дієті, 13 на місяць, 15 3-6 разів на рік, 10 молодих людей рідко, 55 зазначили, що ніколи не брали участь (Діаграма 6).

Малюнок 6: Частота дієт (n = 101)

Загальні показники стану

Благополуччя, апетит, витривалість і відчуття розслабленості також тісно пов’язані із способом життя та харчовими звичками. Наші запитання з цього приводу зосереджувались на суб’єктивних думках студентів.

Більшість студентів (55 осіб) почуваються помірно, 3 людини почуваються повністю розслабленими. Значна група з 43 людей не відчуває розслабленості. Студенти оцінюють їх апетит як добрий чи дуже хороший. 54 відсотки студентів вважають своє самопочуття хорошим або дуже хорошим. 46 вважають свою фізичну форму середньою, 32 доброю і 12 дуже хорошою.

Оцінка

Наша перша гіпотеза про те, що 14–16-річні студенти віддають перевагу заняттям спортом, коли проводять вільний час, не виявилася реальною. У дозвіллєвій діяльності студентів, які брали участь у дослідженні, спортивна діяльність займає лише четверте місце. Чверть опитаних молодих людей займаються спортом. Це має дуже незначний вплив на розвиток опорно-рухового апарату молодих не спортсменів, і вони пізніше не матимуть можливості навчитися одному або декільком видів спортивної діяльності на рівні кваліфікації.

Наша друга гіпотеза, згідно з якою 14–16-річні студенти споживають велику кількість вуглеводів у своєму раціоні і недостатньо акцентують увагу на споживанні фруктів та овочів, виявилася правдивою.

Наша третя гіпотеза полягала в тому, що кількість і якість споживання рідини студентами 14–16 років також не можна вважати адекватними. Це також доведено.

Багато з них не відчувають розслабленості. Вони задовольняються своїм апетитом, проте багато хто сидить на дієті. Не всі молоді люди задоволені своєю фізичною силою та витривалістю.

Висновки

  • Мало споживаються молочні продукти, що загрожує розвитку та стану кісток та зубів.
  • Низьке споживання фруктів та овочів не покриває потреб учнів у вітамінах та клітковині.
  • Високе споживання вуглеводів може призвести до збільшення ваги. Якщо ми також врахуємо, що у вільний час вони мало займаються спортом, ризик ожиріння ще більший.
  • Їх звички споживати рідину також незадовільні, споживання низьке, а їх якість теж не є хорошою. Вони п’ють надзвичайно мало молока та води. Вживання напоїв, що містять кофеїн, вважається високим і може спричинити скарги на шлунково-кишковий тракт (наприклад, порушення травлення, висока шлункова кислота).
  • Беручи до уваги інші фактори, студенти в опитуванні мають високий ризик розвитку ожиріння, скарг на шлунок та порушення травлення.

Доцільно починати виховувати молодь для здорового способу життя вже в дитячому садку, але пізніше в початковій школі. У середніх школах ми повинні продовжувати робити великий акцент на тому, щоб навчити нас здоровому способу життя та запобігти розвитку шкідливих звичок. За підтримку учнів у формуванні здорового способу життя відповідають усі вихователі як у школі, так і в гуртожитках.

Пропозиції

  • Важливо продовжувати програму охорони здоров’я, щоб розвивати культуру здоров’я учнів.
  • Існує потреба забезпечити підтримку в школі та гуртожитках.
  • Знання про здоровий спосіб життя потрібно розширювати. У рамках закладу можна забезпечити поглиблення їх знань про правильний спосіб життя за допомогою професіоналів, виготовлення та розповсюдження флаєрів, плакатів тощо.
  • Шкільні та гуртожиткові програми можуть мотивувати учнів та стимулювати їх зацікавленість у розвитку відповідальної поведінки та поведінки, що усвідомлює здоров’я (наприклад, тижні здоров’я, вікторини, здорове харчування тощо).
  • Досліджуючи причини звичок, ми могли б змінити їх діяльність та заохотити до зміни шкідливих звичок.
  • Слід заохочувати участь у спортивних заходах, пропонованих школою та коледжем.

Резюме

В ході дослідження ми познайомились із загальними харчовими та шкідливими/патологічними звичками студентів, нам повідомили про суб’єктивну оцінку їхнього самопочуття та стану. Виявляється, де знаходяться помилки, які нам потрібно допомогти виправити. Ми переконані в хороших і поганих харчових та спортивних звичках молодих людей, і можемо стверджувати, що вони приховують проблеми та ризики.

Шкода, що лише невелика група опитаних молодих людей займається спортом, а розважальні заходи, які вони обирають, не мають позитивного впливу ні на їх тіло, ні на розум. Їм потрібні будуть регулярні фізичні навантаження для підтримання фізичного здоров’я та добробуту та зняття розумової втоми за допомогою фізичних вправ, щоденних занять спортом та релаксації. Їх харчові звички містять кілька факторів ризику, які можуть збільшити ризик розвитку різних захворювань. Багато з них не відчувають розслабленості. Причину цього під час опитування не виявили.

Молоді люди повинні змінити ці характеристики, але цього можна досягти лише за підтримки. Нам потрібно надати професійну допомогу, допомогти учням прагнути до поведінки, що усвідомлює здоров’я. Це складне завдання, і його можна досягти лише за умови, якщо сім’я, школа та гуртожиток також пропонують це. Ми не повинні чекати чогось іншого, ми мусимо почати закликати до поведінки, що усвідомлює здоров’я, виховання здорового способу життя.