Які харчові звички у іспанців? Опитування репрезентативної вибірки населення виявляє, що лише третина іспанців дотримується справді здорової дієти. Незважаючи на добрі наміри, повноцінне харчування все ще залишається проблемою.
Ось так ми їмо іспанці
Що ми їмо?
Це те, що відповіли іспанські респонденти, репрезентативна вибірка дорослого населення (від 18 до 75 років), запитували про те, що, коли і скільки вони їдять, порівняння ваших відповідей з тим, як би виглядала здорова дієта.
Лише погляд, щоб побачити це, загалом, нам не вистачає фруктів та овочів, і ми переходимо до м’яса.
Результат полягає в тому, що хоча майже половина опитаних вважає, що вони мають здорові харчові звички, лише 32% дотримуються здорової або дуже здорової дієти, їдять все, в потрібних кількостях.
І у вашому випадку?
Як ваш раціон? Ви з тих, хто харчується здорово. або ті, що мають покращитися? Вам зрозуміло, що залишилось ... або чого не вистачає? Перевірте себе за допомогою
Добрі наміри, які не реалізуються
Так, намір хороший. але на практиці це не матеріалізується. Згідно з дослідженням OCU, респонденти чітко усвідомлюють інтимні стосунки між їжею та здоров’ям. Ми всі знаємо, що міцне здоров’я починається з тарілки, але від того, що сказано до факту, це дуже далеко.
Чому б нам не харчуватися краще?
Незважаючи на те, що це знав ми повинні мати більш здорову дієту, що зміна наших дієтичних звичок є кращою для нашого самопочуття та здоров’я ... чому б нам не?
Ми запитували наших респондентів, і правда полягає в тому, що є всілякі перешкоди чи виправдання. Вони виділяються:
- Нестача часу: є основною причиною того, що 40% учасників.
- Відсутність волі протистояти нездоровій їжі причина для нього 36% учасників.
- Нестача грошей, стверджує 27%.
- труднощі зі зміною звичок є приводом для двадцять%.
- Брак інформації про здорове харчування говорять 14% опитаного населення.
Є покращення
Дві третини іспанців не дотримуються дійсно здорової дієти, згідно даних опитування ОКУ.
Однією з цілей нашого дослідження було перевірити, чи є харчові звички, дуже неможливо, як ми бачимо, вони змінюються в хорошому сенсі.
В добрий спосіб
Відповідно до відповідей респондентів, багато хто докладає зусиль для поліпшення своїх харчових звичок, модерація споживання одних продуктів при одночасному збільшенні споживання інших.
Порівняно з двома роками тому.
- Більше половини іспанців (56%) споживають менше солодких напоїв.
- 47% їдять менше випічки та солодощів.
- 38% обмежили споживання алкогольних напоїв.
- 26% зменшили споживання м’яса.
- 20% п’є менше молочних продуктів.
І в той же час вдячно, що:
- 31% їдять більше овочів та зелені, ніж два роки тому.
- Зараз 30% їдять більше фруктів.
- Зараз 22% їдять більше риби.
Навіть так, у більшості респондентів переважає стабільність: 7 з 10 опитаних іспанців беруть стільки ж молочних, м’ясних, рибних чи органічних продуктів зараз, ніж два роки тому.
Такі ми, такі ми їмо
Звички, безумовно, розвиваються, і цьому вони сприяють завдяки більшій інформації, певним модам чи економічній ситуації. Навіть так, переважає вірність тому ж, з деякими суттєвими тенденціями.