Прибув літо і разом з цим, типовими продуктами харчування для цієї пори року, з цієї причини ми вважаємо за доцільне проводити харчовий аналіз порції гаспачо що багато наших читачів люблять і насолоджуються, коли насувається спека. Тарілка, схожа на суп, об’ємом приблизно 250 куб. См. Гаспачо пропонує:
калорій що має гаспачо дуже мало, тому його калорійність низька. Значна частина складу гаспачо становить Вода а решта в основному гідратів Y мононенасичені жири походить з оливкової олії. Звичайно, оскільки жири концентрують більше калорій на грам, більша частина енергії, яку надає гаспачо, отримує саме від них, оскільки овочі дуже бідні за калорійністю.
На додаток до цих кількох калорій і багато води, гаспачо добре концентрує мінерали Y вітаміни для організму, серед яких виділяються кальцій, калій, фосфор і вітамін А, а також каротини з антиоксидантною дією.
Звичайно, тут ми аналізуємо лише гаспачо, але якщо додати калорії хліба, що супроводжує його, ми можемо додати ще близько 200 калорій, що теж не робить страву дуже калорійною, але для цього часу воно освіжає і поживно року.