100 грам айви в сирому вигляді містять 15,3 грама вуглеводів, 1,9 грама клітковини, не містить білків, 4 міліграми натрію і 83,80 грамів води
Айва, сира, має 0 міліграмів холестерину і 0,10 грама жиру.
100 грам айви в сирому вигляді містять 57 калорій, що становить 3% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (40 мг), вітамін В-9 (3 мг) або вітамін С (15,0 мг).
Поживні речовини
100 грам айви в сирому вигляді містять 5% від загальної добової потреби: 15,3 грама вуглеводів.
Айва, сира, не має цукру
100 грам айви в сирому вигляді містять 0% від загальної добової потреби: 4 міліграми натрію.
100 грамів айви, сирі містять 83% води, 83,80 грам.
Айва, сира, не має білка
Рекомендовані вітаміни
Люди з низьким вмістом вітаміну в раціоні можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.
Деякі вітаміни айви в сирому вигляді: вітамін А (40 мг), вітамін В-9 (3 мг) і вітамін С (15,0 мг).
Рекомендовані мінерали
Є два типи мінералів, які потрібні вашому організму: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує великої кількості макромінералів, а не мікроелементів. Найвидатнішими або основними макромінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікроелементи або мікромінерали виготовляються із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену .
Деякі мінеральні речовини, що містяться в айві, сирі: Калій (197 мг), Фосфор (17 мг) і Кальцій (11 мг).