Багато малих проводять довгі години перед екранами. Фахівці стверджують, що батьки повинні вживати заходів, щоб не допустити їх залежності та ведення здорового життя.

Луїза Хіменес більше не знає, що робити, щоб не дати своєму дворічному хлопчикові Хуліану постійно просити мобільний телефон. «Кожного разу, коли він бачить мене з собою, він знімає це з мене або навіть дістає з моєї сумки. Окрім того, я боюся легкості, з якою він справляється з цим для свого віку », - говорить Хіменес. Справа Хуліана не поодинока, оскільки більшість дітей 21 століття народилися в епоху нових технологій і дуже рано стикаються зі смартфонами, планшетами та іншими мобільними пристроями. Однак багатьох батьків не тільки вражає істерика, яку чинять їхні нащадки, коли у них немає пристрою. Вони також стурбовані тим, що вони проводять стільки часу перед екранами і що це впливає на їх розвиток та здоров'я.

дітей

І цифри вражають. За підрахунками, щонайменше третина дітей грає зі своїми мобільними телефонами, поки вони ще в підгузниках, і в середньому 15 відсотків з них користуються цими пристроями близько години на день. Діти швидко навчаються керувати пристроями майже за інстинктом, оскільки в перші роки життя їх руки є продовженням їхніх думок, перш ніж вони навчаться говорити. Тож вони починають переглядати та грати з найрізноманітнішими програмами, розробленими спеціально для них. Це додається до того, що «набагато легше маніпулювати сенсорними екранами з раннього віку, не торкаючись клавіатури. Таким чином вони вчаться і краще розуміють образи, які бачать », - сказала Хізер Кіркоріан, професор кафедри розвитку людини та сімейних досліджень з Університету штату Вісконсін-Медісон, США.

Хоча це трапляється і з дорослими, продовження використання цих пристроїв у перші роки життя та підлітковий вік може бути делікатнішим. Деякі дослідження показали, що проведення довгих годин перед екраном може змусити їх бути малорухливими та ожирітими. Крім того, вони можуть відчувати стрес і занепокоєння, або ставати гіперактивними та необґрунтованими, оскільки не хочуть відпускати пристрій. Дитячий психіатр Герман Касас бачив випадки 6-річних пацієнтів із панічними знімками, коли вони не знаходились поруч із пристроями. “Є дуже дозвільні батьки, які дозволяють своїм дітям надмірно контактувати з пристроями. Багато разів вони роблять це, бо це ідеальний протиотрута для них, щоб заспокоїтись і не плакати. Деякі навіть не можуть лягти спати, не маючи приладу поруч », - пояснив Касас цьому журналі.

З цієї причини на деякий час укорінилася так звана цифрова дієта - різновид дієти, схожої на їжу, яка в цьому випадку дозволяє батькам контролювати споживання технологій дітьми. Він служить для запобігання маленьким дітям переборщити, а також для того, щоб вони максимально використали пристрої, які, як погоджуються всі експерти, мають переваги і не є джерелом проблеми. "Хоча це правда, що часте використання цих пристроїв може перешкоджати соціальній взаємодії та іграм дітей, негативний вплив, який вони матимуть на них, буде залежати від їх віку та типу вмісту, який вони споживають", - говорить Кіркоріан.

За словами Гері Смолла, автора книги iBrain, кілька наукових досліджень показали зв'язок між кількістю часу, проведеного дітьми перед екранами, та розвитком мови. У віці від 0 до 10 років мозок дітей розвиває мозкові зв’язки, які перетворюються на необхідні фактори для навчання та зміцнення особистості та самостійності. "Існують проблеми не тільки від тривалого використання цих пристроїв, але й тому, що діти не витрачають достатньо часу на взаємодію з іншими людьми свого віку або з дорослими, щоб навчитися спілкуватися та розмовляти віч-на-віч", - сказала Смолл СЕМАНА.

Папам слід обмежити час використання як першу міру цифрової дієти. За словами Касаса, дуже важливо, щоб кількість годин, які вони проводять, граючи зі своїм мобільним телефоном або планшетом, не перевищувала години, проведених за грою з іншими друзями, виїздом до парку чи фізичними вправами. А по-друге, ключовим є те, що батьки дізнаються про вміст, який вони збираються передати своїм дітям, коли вони позичать їм свій мобільний телефон або планшет. «Я переконуюсь, що пристрій перебуває в дитячому режимі, коли Хуліан бере в руки свій мобільний телефон, щоб пограти. Це безпечний спосіб отримати доступ до відповідного вмісту і не ризикувати будь-яким видом », - говорить Джименес.

І це те, що багато батьків недостатньо обізнані про те, що роблять їхні діти, коли вони граються з пристроями. Даніель Соларте, член дослідницької групи з медицини та нових технологій (MNT) при Понтифікійському університеті Хаверіана, підтверджує, що деякі дослідження, проведені з 300 батьками дітей у віці від 6 до 10 років, показали, що лише 29 відсотків з них знають ігри і 35 відсотків переживають проблеми зі своїм потомством. "Батьки потребують більшої зацікавленості, а також освіти, щоб вони знали, чому піддаються їхні діти, коли вони перебувають перед екраном", - сказала Соларте в цьому журналі. Це важливо, щоб вони не мали доступу до вмісту з високим вмістом сексуального чи насильницького характеру.

Вищезазначене також допомагає батькам більше брати участь у цифровому світі та знати, які програми та сайти можуть принести освітні переваги своїм дітям. Деякі ігри широко рекомендуються логопедами та педіатрами, які використовують їх як засоби навчання дітей. “Ми знаємо, що деякі ігри можуть покращити когнітивні навички, такі як пам’ять, розвиток інтелекту і навіть мовні навички. Але це деякі конкретні ігри, які повинні мати наукову підтримку, щоб експерти могли їх рекомендувати », - пояснює Смолл.

Касас стверджує, що не потрібно бути занадто різким, встановлюючи обмеження для дітей, оскільки вони є вихідцями з цифрових технологій, які повинні взаємодіяти та справлятися з новими технологіями. Найголовніше - підтримувати рівновагу та помірність, щоб знати, як керувати ними у віртуальному світі, не залишаючи реального осторонь. Як заявляє Американська академія педіатрії (ААП), «чим більше татів залучено до цього процесу, тим більше дітей отримають користь і отримають задоволення від цього досвіду. Ви повинні сприймати цифрові носії як дієту: уникайте надмірностей та встановлюйте здорові межі ".

Дієта відповідно до віку

Це рекомендує фахівець Майкл Гроуз для батьків, щоб контролювати час, який їхні діти проводять перед екранами.

0-3 роки: Бажано тримати їх подалі від пристроїв, оскільки це критичний період розвитку мозку, і найголовніше - це взаємодія з іншими людьми. AAP рекомендує батькам дозволяти їм контактувати лише з 2 років.

3-6 років: рекомендує максимум одну годину на день. Тут вони можуть почати використовувати освітні програми та ігри, оскільки саме в цей час вони вчаться говорити та читати. У цьому процесі їх повинні супроводжувати батьки.

6-9 років: їм не слід користуватися ними більше десяти годин на день. На цьому етапі до підліткового віку важливо, щоб діти не проводили більшу частину свого вільного часу, граючись із цими пристроями, і щоб це не заважало їхнім навчальним роботам.

9-12 років: На цьому етапі батьки повинні переконатися, що вони не відвідують небезпечні сайти чи вміст для дорослих. Крім того, це момент, коли малі повинні навчитися розрізняти відмінності між віртуальним світом та реальним.

12+ років: хоча в підлітковому віці вони повинні бути більш автономними, важливо, щоб батьки навчали їх ризиків віртуальних медіа, щоб вони не помилялися і добре розпоряджалися своїм часом.