Перець, гострий чилі, зелений, консервований, стручки, крім насіння, тверді та рідкі
100 грам гострого перцю містять 5,1 грама вуглеводів, 1,3 грама клітковини, не містить білків, 1173 міліграмів натрію та 92,50 грамів води
Гострий перець містить 0 міліграмів холестерину і 0,10 грама жиру.
100 грам гострого перцю містять 21 калорію, що становить 1% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін К (8,7 мкг), вітамін А (721 мг) або вітамін С (68,0 мг).
Поживні речовини
100 грам гострого перцю містять 2% від загальної добової потреби: 5,1 грама вуглеводів.
У 100 грамах гострого перцю міститься 3,12 грама цукру.
100 грам гострого перцю містять 78% від загальної добової потреби: 1173 міліграмів натрію.
У 100 грамах гострого перцю міститься 92,50 грама води, що становить 92% від загальної ваги.
Гострий перець не містить білка
Рекомендовані вітаміни
Ваше тіло потребує вітамінів у достатньому споживанні, щоб нормально функціонувати. Однак скільки вітамінів я можу знайти в цій їжі? Ознайомтеся з кількістю кожного з перерахованих вітамінів та корисною інформацією про них.
Деякі вітаміни гострого перцю: вітамін К (8,7 мкг), вітамін А (721 мг) та вітамін С (68,0 мг).
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це неорганічні речовини, необхідні організму в невеликих кількостях для ряду різних функцій. Ваше тіло потребує великої кількості деяких мінералів, таких як кальцій, щоб рости і бути здоровим. Інші мінерали, такі як мідь або йод, відомі як мікроелементи, оскільки щодня вам потрібні лише невеликі кількості.
Деякі мінерали, що містяться в гострому перці: Калій (187 мг), Фосфор (17 мг) і Магній (14 мг).