Я залишаю вам цей пост, в якому я розповім вам про різниця від схуднення та жиру!. .

м’язову масу

Хоча обидва є способи схуднення, втратити вагу Y спалювати калорії вони не означають однаково. Коли ми втрачаємо жир, ми худнемо, але коли ми худнемо, ми не обов’язково втрачаємо жир.

Коли ми худнемо, ми, як правило, втрачаємо воду, м'язова маса і жирова маса. Якщо ми пропустимо прийом їжі і не будемо харчуватися здорово, ми втратимо переважно рідину та м’язову масу, але дуже мало жиру. .

В дуже низькокалорійні дієти, я знаю генерує ефект відскоку коли ви повернетесь до звичного режиму харчування, навіть набравши більше кілограмів, ніж ті, що вже втратили за дуже короткий час.

Це трапляється тому, що позбавляючи організм достатньої кількості адекватних поживних речовин, він використовує м’язову масу для вироблення енергії, тоді як жир - це останнє, що організм синтезує, через низьке споживання енергії. Що обертається уповільненням обміну речовин, тим більше схильним до підвищення рівня жиру в організмі.

Поєднання вправи на серцево-судинну систему з вправи на тонізування м’язів буде a ідеальне поєднання для досягнення вашої кінцевої мети, якою є Втрата жиру.

Ця суміш призведе до прискорення нашого метаболізму допоможе спалити жир. Оскільки, на відміну від того, що ми уявляємо, більша частина жиру спалюється після виконання вправи, завдяки цьому прискорення метаболізму.

Якщо ви хочете, щоб я залишив вам допис про конкретний випадок, повідомте мене приватно.