100 грамів м'яса дичини, єнота, вареного, смаженого містять 255 калорій, що становить 13% від загальної добової потреби.

харчовий

100 грамів м’яса дичини, єнота, вареного, смаженого не містять вуглеводів, не містять клітковини, 29,20 грама білка, 79 міліграмів натрію та 54,3 грама води

М’ясо дичини, єнот, варене, смажене містить 97 міліграмів холестерину та 14,50 грама жиру.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-12 (8,30 мг), вітамін В-3 (4,7 мг) або вітамін В-9 (11 мг).

Поживні речовини

М’ясо дичини, єнот, варене, смажене не мають вуглеводів

М’ясо дичини, єнот, варене, смажене не містить цукру

М’ясо дичини, єнот, варене, смажене не містить волокон

100 грамів м'яса дичини, єнота, вареного, смаженого містять 79 міліграмів натрію, що становить 5% від загальної добової потреби.

100 грамів м'яса дичини, єнота, вареного, смаженого містять 54% води, 54,3 грама.

100 грамів м’яса дичини, єнота, вареного, смаженого містять 29,20 грам білка, що становить 58% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.

Рекомендовані вітаміни

Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.

Основними вітамінами, присутніми в м’ясі дичини, єноті, вареному, смаженому, є: вітамін В-12 (8,30 мг), вітамін В-3 (4,7 мг) і вітамін В-9 (11 мг).

Рекомендовані мінерали

Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.

Основними мінералами, присутніми в м’ясі дичини, єноті, вареному, смаженому, є: калій (398 мг), фосфор (261 мг) і натрій (79 мг).

Скільки калорій робить?

Жир і холестерин

Насичених жирів

Ви повинні обмежити загальне споживання жиру між 25 і 35 відсотками від загальної кількості калорій, причому лише 7 відсотків надходять із насичених жирів (не більше 15 грамів насичених жирів на день).