Блог не підходить для неповнолітніх, ненависників, антиана та міа. Погані коментарі буде видалено

ангел

Неділя, 8 лютого 2015 року

Дієта худих дівчат

У цьому дописі я трохи поговорю про цю дієту та те, що я думаю. Існує 2 версії цієї дієти: оригінальна та здорова, здорова забезпечує більше калорій, ідеально підходить для тих, хто починає цей світ, а оригінал - для дівчат, які звикли до неї давно.

Дієта говорить, що фрукти та овочі безкоштовні, але мені не здається, я думаю, що їх слід рахувати і навіть більше, якщо ви споживаєте такі фрукти, як банан (банан, банан у моїй країні), кокос або манго, оскільки вони забезпечують більше калорій і є солодкими фруктами. Ви повинні добре бачити, що вони кладуть у рот, є сотні блогів про здорову їжу, які ви можете переглянути, щоб підготувати своє меню, але я все одно залишу вам приклад.

ДУЖЕ ВАЖЛИВО: робіть кардіо щонайменше 30 хв на день 3 рази на тиждень. Я роблю 10 хвилин кардіо-схеми Insanity і 20 хвилин Zumba, або я просто танцюю все, що мені спадає на думку, оскільки я був художником-гімнасткою і був у танцювальних академіях, або роблю 15 хвилин Insanity, якщо тримаюсь і 15 хвилин Zumba, ще 2 дні процедури, які мені присилає мій тренер, хоча я намагаюся виконувати рутину майже весь тиждень, я дам їм кілька вправ (тим, хто вже втратив значну частину жиру в організмі), і вони повинні мати 2 дні абсолютного відпочинку, ви побачите, як вони організовані.

При такій дієті вони повинні споживати 8-15 склянок води на день не більше і не менше, оскільки небезпечно споживати мало води, а також споживати багато (вам скаже будь-який лікар).

Я думаю, що здоровий - це дуже добре, хоча багато хто скаже "калорій занадто багато", добре так, але людина, яка не звикла їсти мало або дуже здорово, ця дієта відмінна, голос досвіду говорить, я не хочуть, щоб вони вбивали себе голодом від дня до дня.