100 грам яловичини, різноманітні сорти м’яса та субпродуктів, серце, варене, варене на повільному вогні містять 165 калорій, що становить 8% від загальної добової потреби.

сорти

100 грам яловичини, різноманітні сорти м’яса та субпродуктів, серце, варене, варене на повільному вогні не містять вуглеводів, не містить клітковини, 28,48 грама білка, 59 міліграмів натрію та 65,67 грама води

Яловичина, різноманітні сорти м’яса та субпродуктів, серце, варене, варене на повільному вогні містять 212 міліграм холестерину та 4,73 грама жиру.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-3 (6,7 мг), вітамін В-9 (5 мг) або вітамін В-12 (10,80 мг).

Поживні речовини

Яловичина, різноманітні сорти м’яса та субпродуктів, серце, варене, варене на повільному вогні не містить вуглеводів

Яловичина, різноманітні сорти м’яса та субпродуктів, серце, варене, варене на повільному вогні не містить цукру

Яловичина, різноманітні сорти м’яса та субпродуктів, серце, варене, варене на повільному вогні не містить клітковини

100 грам яловичини, різноманітні сорти м’яса та субпродуктів, серце, варене, варене на повільному вогні містять 59 міліграмів натрію, що становить 4% від загальної добової потреби.

100 грам яловичини, різноманітні сорти м’яса та субпродуктів, серце, варене, варене на повільному вогні містять 65% води, 65,67 грам.

100 грам яловичини, різноманітні сорти м’яса та субпродуктів, серце, варене, варене на повільному вогні містять 28,48 грама білка, що становить 56% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.

Рекомендовані вітаміни

Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.

Деякі вітаміни в яловичині, різноманітних сортах м’яса та субпродуктів, у серці, приготовлених на вогні, це: вітамін В-3 (6,7 мг), вітамін В-9 (5 мг) і вітамін В-12 (10,80 мг).

Рекомендовані мінерали

Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.

Деякі мінерали, що містяться в яловичині, різноманітних сортах м’яса та субпродуктів, у серці, приготовлених на вогні, це: залізо (6,38 мг), фосфор (254 мг) і калій (219 мг).

Скільки калорій робить?

Жир і холестерин

Насичених жирів

AHA (Американська кардіологічна асоціація) рекомендує обмежити щоденне споживання жиру менше ніж 130 міліграмів.