Гриби, шиітаке, сирі
Гриби шиїтаке мають міліграми холестерину і 0,49 грама жиру.
У 100 грамах грибів шиітаке міститься 34 калорії, що становить 2% від загальної добової потреби.
У 100 грамах грибів шиітаке міститься 6,8 грама вуглеводів, 2,5 грама клітковини, 2,24 грама білка, 9 міліграмів натрію та 89,74 грама води
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-3 (3,9 мг), вітамін В-9 (13 мг) або вітамін В-5 (1,50 мг).
Поживні речовини
У 100 грамах грибів шиітаке міститься 6,8 грама вуглеводів, що становить 2% від загальної добової потреби.
У 100 грамах грибів шиітаке міститься 2,38 грама цукру.
У 100 грамах грибів шиітаке міститься 9 міліграмів натрію, що становить 1% від загальної добової потреби.
У 100 грамах грибів шиітаке міститься 89% води, 89,74 грама.
У 100 грамах грибів шиітаке міститься 2,24 грама білка, що становить 4% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Вітамін В-3 (3,9 мг), вітамін В-9 (13 мг) та вітамін В-5 (1,50 мг) - деякі з вітамінів у грибах шиітаке.
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це необхідні поживні речовини, які необхідні в невеликих кількостях, щоб зберегти здоров’я. Майте на увазі, що ваше тіло не виробляє мінералів. Знайдіть тут мінерали, необхідні іншим поживним речовинам для здійснення своїх функцій організму.
Селен (5,7 мг), калій (304 мг) і фосфор (112 мг) - деякі мінерали, присутні в грибах шиітаке.