Сьогодні я хочу поговорити з вами про проблему, яка, хоча про це вже було сказано багато, вважаю, що варто зробити хороший огляд і чітко пояснити, що питання харчування на рослинній дієті не означає, що у вас є білок дефіцит, можна їсти дієту, де є велика кількість білка рослинного походження.
Коли я почав займатися макробіотиками, це було одним із головних моїх побоювань. Я хотів дотримуватися вегетаріанської дієти і зберігати молоко, молочні продукти та яйця, і коли вони розповіли мені про те, наскільки шкідливі молоко та молочні продукти, це мене глибоко зворушило.
20 років тому ми не мали інформації, яка існує зараз, і це означало, що у неї можуть бути проблеми з білками. Як ви могли зрозуміти, чи не стикався ви з дефіцитом? На десерт зверху я так схуд, що думав, що недоїдаю ...
І на жаль, все в нашій голові. Якщо ви їсте те, що я вам кажу у відео, проблем з дефіцитом немає. Через двадцять років після викладання я більш ніж спокійний, коли пояснюю цю тему, не лише завдяки своєму досвіду, а й завдяки всім позитивним змінам, які я бачив у своїх учнів, без жодних проблем завдяки білкам
Якщо ви знаєте когось, хто все ще сумнівається, я прошу вас передати йому відео, щоб йому одразу було зрозуміло, що білки можна чудово отримувати з продуктами рослинного походження.
- Втрата ваги - як коучинг може допомогти вам схуднути та досягти своєї мети без
- Як дістати дуже твердий яєчний білок до снігу - Крістіна Галіано
- Як приготувати лободу, «майже злакову» культуру, багату залізом і рослинним білком
- Як уникнути потовщення на різдвяних підказках та підказках
- Як отримати підтягнуті руки Дженніфер Еністон за допомогою вправ Vogue Мексика та Латинська Америка