Хліб, чапаті або роті, цільнозерновий, охолоджений
Хліб Чіабатта містить 0 міліграмів холестерину і 9,20 грама жиру.
100 грамів хліба Чіабатта містять 299 калорій, що становить 15% від загальної добової потреби.
У 100 грамах хліба Чіабатта міститься 46,1 грама вуглеводів, 9,7 грама клітковини, 7,85 грама білка, 298 міліграмів натрію та 35,43 грама води
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-9 (45 мг), вітамін В-3 (4,6 мг) або вітамін К (3,3 мкг).
Поживні речовини
У 100 грамах хліба Чіабатта міститься 46,1 грама вуглеводів, що становить 15% від загальної добової потреби.
У 100 грамах хліба чіабатти міститься 2,93 грама цукру.
У 100 грамах хліба Чіабатта міститься 298 міліграм натрію, що становить 20% від загальної добової потреби.
У 100 грамах хліба Чіабатта міститься 35,43 грама води, що становить 35% від загальної ваги.
У 100 грамах хліба Чіабатта міститься 7,85 грама білка, що становить 14% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Люди з низьким вмістом вітаміну в раціоні можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.
Основними вітамінами, присутніми в хлібі з чіабаттою, є: вітамін В-9 (45 мг), вітамін В-3 (4,6 мг) і вітамін К (3,3 мкг).
Рекомендовані мінерали
Є два типи мінералів, які потрібні вашому організму: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує великої кількості макромінералів, а не мікроелементів. Найвидатнішими або основними макромінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікроелементи або мікромінерали виготовляються із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену .
Основними мінералами, присутніми в хлібі чиабатти, є: натрій (298 мг), селен (26,6 мг) та залізо (2,20 мг).