100 грам перцю солодкого, червоного, сирого містять 6,0 грамів вуглеводів, 2,1 грама клітковини, відсутність білка, 4 міліграми натрію та 92,21 грама води
100 грам перцю солодкого, червоного, сирого містять 31 калорію, що становить 2% від загальної добової потреби.
Болгарський перець, солодкий, червоний, сирий містить 0 міліграм холестерину і 0,3 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (3131 мг), вітамін В-9 (46 мг) або вітамін К (4,9 мкг).
Поживні речовини
Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах перцю, солодкого, червоного, сирого є 6,0 г вуглеводів, що складає 2% від ваших щоденних потреб.
100 грам перцю солодкого, червоного, сирого містять 4,20 грама цукру.
Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах перцю солодкого, червоного, сирого є 4 мг солі, що становить 0% від загальної добової потреби.
100 грам перцю солодкого, червоного, сирого містять 92,21 грама води, що становить 92% від загальної ваги.
Перець солодкий, червоний, сирий не містить білків
Рекомендовані вітаміни
Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.
Деякі вітаміни в перці, солодкий, червоний, сирий: вітамін А (3131 мг), вітамін В-9 (46 мг) і вітамін К (4,9 мкг).
Рекомендовані мінерали
Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.
Деякі мінеральні речовини, що містяться в перці, солодкі, червоні, сирі: Калій (211 мг), Фосфор (26 мг) і Магній (12 мг).