• Друга рука
  • Групи та форуми
  • Стіна
  • Консультативні
  • Змагання
  • Ми тестуємо

Привіт дитино, чи є у вас хтось досвідчений у цій дієті? Я хотів би спробувати. Буде додано щось? Я просто хотів би скинути кілька кг за 2-3 місяці, щоб здобути певну дисципліну, а потім гарно перейти до збалансованого здорового харчування 🙂 принаймні це було б мотивацією тих кількох схудлих 🙂

дієта

@palomablanca, тому мені потрібно було б мати тебе вдома 😀

Востаннє я сидів у приймальні лікаря, тому мене зацікавив той факт, що з 10 людей 7 мали зайву вагу

@monikapalo Я хотів би сказати тобі лише мені тоді було пн і я справді їв лише овочі м'ясо яйця риба тощо. це було майже рік тому, і коли я поступово перестав його засинати: -/тож я точно не буду вашим натхненником ☹ тримайся 🙂

@palomablanca 😀, щоб допомогти мені вивести цукор

@palomablanca будь ласка Та, мені потрібно 30 кг вниз і зішкребти трохи цукру, дуже. Гарна Та, будь ласка, для натхнення, що ти насправді хочеш, щоб я рухався з такою вагою.

яйця, домашній сир, сир, риба, м'ясо, фрукти, овочі, сардини, горіхи, моцарела

@dvojickychalani привіт мені повинно бути цікаво

@ 22beba Привіт, який діабетолог рекомендував вам дієту з низьким вмістом вуглеводів?

Привіт коти, я спробую скинути тему. Ви пробували цю дієту? Вам вдалося схуднути завдяки їй? Якщо так, то який відсоток від початкової ваги та за який час? Дякую

@ alianka33 Я намагався. Я протримався тиждень. Можливо, якби я відповідав за себе. Я просто не знаю, як це зробити.

Привіт, я приєднуюсь до теми. Я обрав дієту з низьким вмістом вуглеводів, тому що для мене це був найбільш підходящий спосіб схуднення. Це було приводом виключити солодощі, а інша вуглеводна їжа мене лише надувала. Я харчуюся так близько 4 тижнів, але до цього часу не знизився ні грам, не кажучи вже про сантиметри. Я прагну втратити 5 кг, тому зараз у мене дилема, або те, що я роблю, я роблю правильно. Я давно займаюся 3 рази на тиждень. Моє поточне меню виглядає приблизно так. Вранці, якщо я відчую голод, я прийму сир або грецький йогурт з ягодами, або жменю мигдалю, обід, м’ясо, рибу, з овочевим гарніром, вечеря близько 17:00 сир, яйця, бекон, овочі . Я завжди намагаюся зробити їжу ситною і насичувати мене надовго. Я рідко відчуваю голод. Ця дієта мені дійсно підходить, тому єдиним мінусом поки що є те, що я не худну. Але я продовжую йти, можливо, це почнеться. Якщо у вас є подібний досвід чи якийсь хитрощ для початку, ось з ними 😉

@dvojickychalani Мені б цікаво

@bibaryba вона більше не має активного облікового запису в

@sasyk намагаються зменшити споживання калорій. Можливо, ви їсте занадто багато жиру

Я почав з 8.1., Сьогодні 31.1. А поки що вниз 6 кг, 14 см на талії, так що я щасливий і продовжую триматися;)

@sasyk на 200% ви були низькокалорійними. Ваше тіло відчуває дефіцит метаболізму. Nwsxhudnes нічого не подобається. Залежно від того, що ви пишете, ви не вживаєте більше 1000 калорій. Вам потрібно стільки разів. Потім тіло починається

@sasyk точно. У ньому було багато і багато вуглеводів порівняно з білим

@palomablanca ти можеш мені порадити, що це за дитина, що може, а що я не можу тобі подякувати

@ milka0209 guugli. Там темно. Дотримуйтесь вуглеводну дієту та м’ясо

https://blog.kaloricketabulky.cz/2016/07/nizkos. І я просто буду обережний. Оскільки будь-яка дієта не повинна тривати довго, потрібно дотримуватися обережності, і вона не завжди є здоровою. Я теж би його несла

@stierankova і скажіть, будь ласка, скільки і що ви їсте? Це дивовижний результат. Намагаюся виключити з раціону випічку і, звичайно, солодку.

@ milka0209 ясно. він полягає у зменшенні споживання вуглеводів приблизно до 5% від загального споживання поживних речовин = 20 г т. зв. «чисті вуглеводи» (= вуглеводи - клітковина і цукрові спирти). Білок слід їсти так повноцінно - 20%, а решта - 75% - це здорові жири. Це не швидка і короткочасна дієта, такої дієти потрібно дотримуватися протягом тривалого часу, і, звичайно, вона може підходити не всім. Довго тривають суперечки про те, що можна, а що не можна їсти, у двох словах: ви не можете фрукти, крім лимона, малини, полуниці та ожини - навіть деякі, ви не можете борошня, картопля, рис, макарони, хліб випічка, крохмальні овочі, молоко, цукор та майже всі форми підсолоджувачів. крім еритриту та стевії. Я порадитиму вам по електронній пошті, але ви мусите твердо твердо дотримуватися цього способу життя надовго.

@palomablanca, чому ти радиш це, коли це не медично добре? Хороший час, але довгостроковий? Ви знаєте, що він утримує нирки, шлунок тощо?