Кавун - це смачний та освіжаючий фрукт, який характеризується високим вмістом води та антиоксидантних речовин. В одній з так званих літніх продуктів, оскільки вона ідеально зволожує тіло в ті дні сильної спеки.

Він багатий необхідними поживними речовинами, які забезпечують важливу користь для здоров'я. Він містить речовину під назвою лікопен, яка в обмін на кілька калорій допомагає очистити організм і вивести зайву рідину.

Мало хто знає, що насіння, які майже завжди викидають, наповнені поживними речовинами та властивостями, які також можна використовувати. Його потрапляння всередину через настої та напої може запобігти захворюванням і підтримати функції кількох важливих органів.

кавуна

Натуральне проносне

Насіння кавуна містять хорошу кількість харчових волокон, поживної речовини, яка регулює рух кишечника, щоб стимулювати вигнання відходів. Його прийом замінює синтетичні проносні засоби, які вони рекомендують для боротьби із запорами та регулювання травлення.

Відмінні діуретики

Як і у плодів, насіння мають чудову діуретичну дію, що сприяє виведенню затриманих рідин з тканин. Його лікувальний настій - старовинний засіб проти накопичення відходів у нирках та утворення каменів.

Його активні сполуки підтримують функції сечовивідних шляхів і збільшують виведення рідин, щоб запобігти розмноженню бактерій. Це також стимулює викид токсинів і важких металів, зменшуючи ризик серйозних захворювань.

Враховуючи його здатність збалансувати рідини та солі в організмі, регулярне споживання сприяє контролю над високим кров’яним тиском.

Багатий антиоксидантами

Поки фрукти багаті лікопіном, насіння містять інші важливі антиоксиданти, такі як магній і цинк. Вони беруть участь у контролі окисного пошкодження та запобігають ранньому погіршенню стану суглобів та кісток.

Хороше джерело енергії

Насіння кавуна містять дуже мало калорій, але значна енергетична цінність бореться зі станами відновлення та слабкості. Його мінерали та клітковина допомагають боротися з відчуттям втоми для підвищення фізичної та розумової працездатності.

Хоча 100 грамів кавуна забезпечують лише 20,3 калорій, насіння - до 555 калорій. Очевидно, що нам не вдається проковтнути цю кількість при кожному прийомі, оскільки ми використовуємо дуже мало для приготування напою.

Лікування дисліпідемії

Дисліпідемії - це різноманітні зміни в організмі, загальним елементом яких є дисбаланс в метаболізмі ліпідів крові. Надлишок холестерину, накопичений в артеріях, та відсутність контролю тригліцеридів є частиною цих станів.

Будучи інгредієнтом, багатим поліненасиченими жирними кислотами, такими як омега 3 та 6, ці насіння контролюють ці проблеми та полегшують очищення крові. Завдяки цьому він зменшує ризик закупорки та зміцнення артерій, уникаючи при цьому проблем із кровообігом та серйозних серцево-судинних захворювань.

Кавуновий напій

Приготування цього напою дуже просте і не займе багато часу. Хоча насіння можна використовувати цілими, найкраще зробити з них порошок, щоб вони виділяли свої поживні речовини.

Інгредієнти

  • 4 столові ложки насіння кавуна
  • 1 літр води
  • 1 склянка подрібненого кавуна (за бажанням)

Підготовка

  1. Помістіть в казан 1 літр води і доведіть її до кипіння на середньому вогні.
  2. Поки мова закипить, візьміть насіння кавуна і подрібніть їх у ступці.
  3. Коли ви отримаєте насіння порошку, додайте їх у гарячу воду і залиште на повільному вогні на 30 хвилин.
  4. Після закінчення цього часу вимкніть вогонь і дайте йому відпочити протягом години.
  5. Пропустіть вміст через ситечко і налийте лікувальну воду в глечик.
  6. Для більш смачного напою налийте воду в блендер і змішайте її з кількома шматочками свіжого кавуна.
  7. Несіть його в холодильник або миттєво подавайте з кубиками льоду.

Режим споживання

Споживайте першу чашку напою на голодний шлунок і чекайте принаймні тридцять хвилин, щоб поснідати. Ви можете приймати його два дні поспіль, щотижня, щоб отримати хороші результати. Уникайте додавання цукру або штучних підсолоджувачів, оскільки його властивості втрачаються. Також не перевищуйте рекомендовану кількість насіння, оскільки це може мати негативні наслідки.