100 грам пшеничних висівок, сирі містять 216 калорій, що становить 11% від загальної добової потреби.
100 грам пшеничних висівок, сирі містять 64,5 грамів вуглеводів, 42,8 грамів клітковини, 15,55 грамів білка, 2 міліграми натрію і 9,89 грамів води
Пшеничні висівки, сирі, містять 0 міліграм холестерину та 4,25 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-9 (79 мг), вітамін А (9 мг) або вітамін В-5 (2,18 мг).
Поживні речовини
100 грам пшеничних висівок, сирі містять 64,5 грамів вуглеводів, що складає 22% від загальної добової потреби.
Пшеничні висівки, сирі не мають цукру
100 грам пшеничних висівок, сирі містять 2 міліграми натрію, що становить 0% від загальної добової потреби.
100 грам пшеничних висівок, сирі містять 9,89 грама води, що становить 9% від загальної ваги.
100 грам пшеничних висівок, сирі містять 15,55 грамів білка, що становить 30% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Вітамін В-9 (79 мг), вітамін А (9 мг) і вітамін В-5 (2,18 мг) - деякі з вітамінів у пшеничних висівках, сирої.
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це необхідні поживні речовини, які необхідні в невеликих кількостях, щоб зберегти здоров’я. Майте на увазі, що ваше тіло не виробляє мінералів. Знайдіть тут мінерали, необхідні іншим поживним речовинам для здійснення своїх функцій організму.
Деякі мінеральні речовини, що містяться в сирих пшеничних висівках: це селен (77,6 мг), цинк (7,27 мг) і магній (611 мг).