Суп, спаржевий крем, консервований, згущений

100 грам вершкового спаржевого супу містять 8,5 грамів вуглеводів, не містить клітковини, 1,82 грама білка, 669 міліграмів натрію та 84,05 грама води

столовий

100 грам вершкового спаржевого супу містять 69 калорій, що становить 3% від загальної добової потреби.

Крем-суп зі спаржею містить 4 міліграми холестерину і 3,26 грама жиру.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (441 мг), вітамін К (22,0 мкг) або вітамін С (2,2 мг).

Поживні речовини

Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах спаржевого крем-супу міститься 8,5 грамів вуглеводів, що становить 3% від того, що потрібно на день.

Крем-суп зі спаржею не містить цукру

Крем-суп зі спаржею не містить клітковини

Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах вершкового спаржевого супу міститься 669 мг солі, що становить 45% від загальної добової потреби.

У 100 грамах вершкового спаржевого супу міститься 84,05 грама води, що становить 84% від загальної ваги.

Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. У 100 грамах кремового спаржевого супу міститься 1,82 грама білка, що становить 2% від загальної добової потреби.

Рекомендовані вітаміни

Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.

Вітамін А (441 мг), вітамін К (22,0 мкг) і вітамін С (2,2 мг) - деякі з вітамінів у спаржевому крем-супі.

Рекомендовані мінерали

Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.

Деякі мінеральні речовини, що містяться у спаржевому крем-супі: Натрій (669 мг), Калій (138 мг) та Фосфор (31 мг).