100 грам спаржі, заморожені, варені, варені, зціджені, без солі містять 1,9 грама вуглеводів, 1,6 грама клітковини, 2,95 грама білка, 3 міліграми натрію та 94,10 грама води
Спаржа, заморожена, варена, варена, зціджена, без солі містить 0 міліграм холестерину і 0,42 грама жиру.
100 грам спаржі, заморожені, варені, варені, зціджені, без солі містять 18 калорій, що становить 1% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (806 мг), вітамін К (80,0 мкг) або вітамін С (24,4 мг).
Поживні речовини
100 грам спаржі, заморожені, варені, варені, зціджені, без солі містять 1% від загальної добової потреби: 1,9 грама вуглеводів.
Спаржа, заморожена, варена, варена, зціджена, несолона не містить цукру
100 грам спаржі, заморожені, варені, варені, осушені без солі містять 0% від загальної добової потреби: 3 міліграми натрію.
100 грам спаржі, заморожені, варені, варені, осушені, без солі містять 94,10 грам води, що становить 94% від загальної ваги.
100 грам спаржі, заморожені, варені, варені, зціджені, без солі містять 4% від загальної добової потреби: 2,95 грама білка.
Рекомендовані вітаміни
Ваше тіло потребує вітамінів у достатньому споживанні, щоб нормально функціонувати. Однак скільки вітамінів я можу знайти в цій їжі? Ознайомтеся з кількістю кожного з перерахованих вітамінів та корисною інформацією про них.
Основними вітамінами, що містяться у спаржі, заморожені, варені, варені, зціджені без солі, є: вітамін А (806 мг), вітамін К (80,0 мкг) та вітамін С (24,4 мг).
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це неорганічні речовини, необхідні організму в невеликих кількостях для ряду різних функцій. Ваше тіло потребує великої кількості деяких мінералів, таких як кальцій, щоб рости і бути здоровим. Інші мінерали, такі як мідь або йод, відомі як мікроелементи, оскільки щодня вам потрібні лише невеликі кількості.
Калій (172 мг), фосфор (49 мг) і селен (3,9 мг) - це деякі мінерали, що містяться у спаржі, заморожені, варені, варені, осушені, без солі.