- Вода
- Харчування
- Вправа
- Душевний спокій
- Помірність
- Повітря
- Сонячне світло
- Відпочинок
Повітря
Кисень необхідний для функціонування наших клітин, тому, якщо зможете, заряджайтеся енергією і проводьте якомога більше часу на відкритому повітрі! Похід, велосипед, прогулянка, похід!
Відпочинок
Існує дві форми відпочинку: активний і пасивний відпочинок. Пасивний відпочинок - це сон, читання, прослуховування музики, хороша розмова з другом. Ми говоримо про активний відпочинок, коли робимо якусь форму вправ. Справа тут також у рівновазі та регулярності. Побалуйте себе раз на місяць і ходіть до косметолога, перукаря, масажистки. Ви навіть не подумаєте, наскільки це впливає на все в нашій організації. Доглянутий зовнішній вигляд впливає на вас, і слова вдячності з боку вашого оточення також підвищують вашу впевненість у собі. Якщо ваша шкіра в будь-якому випадку прекрасна, і вам не потрібно надто турбуватися з цього приводу, ви також можете попросити зробити масаж обличчя, туш для вій .... Я теж знаю вас, просто розслабтеся і підзарядітьсь!
Агі Герінгер
Тренер з оздоровлення з питань стилю життя
- 2 роки здорового життя через 21 день за 21 день
- Чи впливає молоко на поглинання чаю здорове харчування - InforMed Medical and Lifestyle Portal
- Капсула екстракту Анжеліки 60х - Дієтичні таблетки, капсули, порошки - Здоровий спосіб життя -
- Сушімо фрукти Здорове харчування - портал сушіння InforMed Medical та Lifestyle, фрукти,
- Дієта для здорового способу життя (книга) - Ágnes Szilágyi - Lászlóné Hunyadvári