харчуйтесь

ЧИКОТ ALBERTO ПРИЙМАЄ РОЗРАХУНКИ

Скільки можуть заощадити сім’ї, харчуючись за меншу ціну? Дотримуючись кращої дієти, від 4000 до 5000 євро

Альберто Чікоте підводить підсумки результатів, отриманих в Їжте добре менше з родиною Карраседо Алонсо та Бастідою. Обидва будинки засвоїли нові звички, завдяки чому зможуть заощадити на їжі від 4000 до 5000 євро. Фігура, за допомогою якої вони можуть насолоджуватися гарним відпочинком або платити своїм дітям за курс англійської мови за кордоном.

ЯК ЇЖИТИ РИБУ БЕЗ БУДУЧОГО У ФОРМІ ЩУПКИ?

Як зробити темпуру з нутового борошна; більш насичене, корисне та дешеве тісто, ніж з обробленим білим борошном

Альберто Чікоте викладає в Їжте добре менше як зробити темпуру для покриття овочів та риби нутом та кукурудзяним борошном. Сім'я Сесілії зазвичай не їсть рибу, якщо це не заздалегідь приготовані палички, тому шеф-кухар пропонує здоровішу та дешевшу альтернативу, яка заохочує маленьких в будинку їсти те, що вони не думали, що їдять.

ВИРОБНИКИ НЕ ВИКОРИСТОВУЮТЬ КРЕПКИ ХЕКА

Чи мають заздалегідь приготовлені хекові палички таку ж харчову цінність, як риба?

Мілагрос Васкес, директор лабораторії Alkemi Madrid, випускник біології Мадридського університету Комплутенсе, порівнює в Їжте добре менше харчова цінність заздалегідь приготовлених палиць хека, які ви купуєте в супермаркеті, та поживної філе хека.

ТАКОЖ НАВЧАЄ, ЯК ЗРОБИТИ ГУМУС І АВОКАДО ТА ДРУГУ ГРУБКУ

Простий і дешевий спосіб приготувати лазанью або овочевий мус менше ніж за два євро

Хав'єр, з родини Карраседо Алонсо, готується в Їжте добре менше, за допомогою Альберто Чікоте, овочева лазанья. З м’ясним фаршем, натуральним помідором, двома цибулинами, двома червоними перцями, зеленим перцем, листами макаронних виробів для лазаньї, оливковою олією першого віджиму та сіллю вони отримують страву, вартість якої лише 1,60 євро на людину. Chicote також дає можливість змінити макарони на баклажани і, таким чином, зробити мус. А в супроводі - авокадо або гарбузовий хумус.

ДУЖЕ ПРОСТИЙ РЕЦЕПТ, ЩОБ РОБИТИ ЦІЛИЙ ТИЖДЕНЬ

Як зробити вівсяне печиво поетапно; здорова та ідеальна закуска для найменших всього за 40 центів

Альберто Чікоте викладає в Їжте добре менше як зробити здорову та зручну закуску для приготування: вівсяне печиво. Інгредієнти? Банан, вівсянка, волоські горіхи, родзинки та несолодке збите арахісове масло. Ідеальний варіант для найменших, що забезпечує велику енергетичну цінність.

БІЛО БРЕНДОВЕ МОЛОКО, ВТОРИЙ ВИБІР

Чи потрібно купувати дороге молоко? Експеримент показує, що молоко вибирають за смаком, а не за ціною

Альберто Чікоте робить експеримент на Їжте добре менше з хлопцями та дівчатами клубу водного поло Паракуельос дель Харама в Мадриді. Спортсмени роблять сліпу дегустацію чотирьох видів молока, купленого в супермаркеті. Класифікація, складена програмою з урахуванням товарів на ринку та їх цін.

МІФИ ПРО НЕЗВИЧАЙНЕ МОЛОКО

Збиває тобі цільне молоко? Чи дорівнює літр Омега-3 літру скибочки лосося? Харчуючись добре, менше розвінчує молочних міфів

Альберто Чікоте відвідати в Їжте добре менше до Айтор Санчес, закінчила спеціальність «Харчування та дієтологія людини» та здобула науку та технології харчових продуктів, щоб побачити, як сім’я Карраседо Алонсо може заощадити на питанні молока.

ЧИКОТ ТАКОЖ НАВЧАЄ ЦЕЦІЛІЮ, ЯК ОРГАНІЗУВАТИ ЇЖУ

Це інгредієнти для приготування яловичого рагу з рослинними вершками трохи більше двох євро на людину

Альберто Чікоте вчить Сесілія в Їжте добре менше як приготувати тушковану яловичину з овочевим кремом з так званим "дном холодильника", цілою низкою основ, які можна використовувати, щоб уникнути імпровізації. Меню, вартість якого трохи більше двох євро на людину.

ПЕЧЬ, ТАКОЖ ВАРІАНТ ЕКОНОМІЇ ЕНЕРГІЇ

Як зробити свіжу вирізку зі свинини з смаженою картоплею, запеченими овочами та салатом; здорові рецепти і менше ніж за чотири євро на людину

Альберто Чікоте викладає в Їжте добре менше рецепт запеченої свинячої вирізки з смаженою картоплею. Дуже просто зробити і дуже дешево, лише два євро на людину. Вам потрібна лише картопля, вирізка, перець, чебрець, сіль, оливкова олія першого віджиму і випікайте її сорок хвилин при 200 градусах. Для його супроводу Чікоте готує печені овочі та салат із заправкою. Ціле меню, менше ніж за чотири євро за голову.

СВІЖЕ ТА ОБРОБЛЕНЕ МЯСО ЗДОРОВЕ?

Те, що ви не знали про "фарш" супермаркетів: "Його не можна позначати як такий, оскільки це не 100% м'ясо"

Мілагрос Васкес, директор лабораторії Alkemi Madrid, випускник біології Мадридського університету Комплутенсе, порівнює в Їжте добре менше чотири зразки свинини, щоб побачити її харчову інформацію. Чи корисніше свіже або оброблене м’ясо? Що криється за м’ясом, яке вони продають у супермаркеті? Васкес розкриває це Альберто Чікоте.

Останній

Іспанія

Коронавірус Іспанія, сьогодні | Нові заходи щодо COVID-19, обмеження та остання хвилина, пряма трансляція

Суспільство

Це підозрюваний у нападі на мачокислоту в Картамі (Малага): Місцева поліція просить співпраці громадян, щоб знайти його

спорт

Леброн Джеймс, в режимі інопланетян: потрійний, не дивлячись і святкувати раніше часу

ТУ, НІЧЕ НЕ ПРОПУСКАЙТЕ

Дані Фернандес: "Мій останній альбом майже закінчений для мого колишнього"

Категорії

  • Антена 3
  • Шостий
  • Неокс
  • Не йде
  • Мега
  • Спортзали
  • Нульова хвиля
  • Європа FM
  • FM-мелодія
  • Atresplayer
  • Флооксер

Atresmedia Corporación de Medios de Comunicación SA

Ми використовуємо власні та сторонні файли cookie для покращення, збору статистичних даних та показу вашої відповідної реклами. Якщо ви продовжуєте переглядати сторінку, ви приймаєте їх використання. Ви можете отримати додаткову інформацію або змінити налаштування політики щодо файлів cookie.