Категорії
Категорії
- Залежності
- Тривога
- Самооцінка
- Коучинг
- COVID-19
- Депресія
- Емоції
- Фобії
- Безсоння
- Праця
- LGTBIQ+
- Харчування
- Пара і відносини
- Розриви та дуелі
- Сексуальність
- Інтерактивна терапія
- Розлади харчування
Їжа дуже присутня протягом нашого життя. Ми використовуємо його, щоб живити себе, але ми не відчуваємо цього, навіть для спілкування.
Оскільки це щось настільки важливе в нашому повсякденному житті, це нормально, що ми коли-небудь думали: “ Я добре харчуюсь? " . У цій статті ми можемо зрозуміти, що означає "добре поїсти" і як це може вплинути на наше повсякденне життя. Продовжуйте читати!:-)
Гарне харчування - це підрахунок калорій?
Важливо, щоб ми врахували, що найперше спадає на думку, коли думаємо про це втратити вагу. Зазвичай, коли ми говоримо про " добре харчуватися ”Приходить на розум кількість калорій у їжі .
Якимось чином зазначив: " Я буду їсти добре, чим менше їжі має калорій ."
Завжди приходить в голову це спрощене рівняння, енергетичний баланс, в якому ми говоримо: «щоб добре харчуватися» Мені доводиться менше їсти і я повинен витратити більше.
Дотримуючись цієї логіки, якщо я з’їм печиво, яке містить 100 ккал. Мені доведеться робити фізичну активність, еквівалентну втраті цих 100 ккал.
Це має сенс правильно? Легко і просто, правда? Але, оскільки якщо це таке просте рівняння, люди все одно мають труднощі "добре харчуватися". Відповідь проста: оскільки люди не такі прості, як додавання та віднімання, люди набагато складніші.
Отже, їжа - це також складніше питання, ніж усе це.
Це рівняння печива могло б дати результат в експериментальному контексті, якби ми жили в скляній урні, це, безумовно, спрацювало б, і ми всі були б у своєму ідеальна вага. Але що насправді відбувається?
Що люди мають своє життя, ми взаємодіємо з навколишнім середовищем, і наше оточення впливає на нас. Якщо сказати так: речі трапляються з нами щодня.