Існує багато невідомих щодо того, чи фісташки є або не є хорошою альтернативою, коли справа доходить до контролю або схуднення. Чи можна залишатися в черзі і їсти цей смачний сухофрукт?

Звичайно так! Фісташка має багато переваг: вона допомагає контролювати стрес, доглядати за шкірою ... і, крім того, вона може бути чудовим союзником при спробі зберігайте свій тип або навіть худніть.

Загальновідомо, що горіхи мають високу енергетичну щільність, що перетворюється на калорійність. Але, як і в усьому, посередині - це чеснота! Ваша добова доза очищених фісташок Саба становить всього 119 кілокалорій. Наприклад, замінний насичуючий батончик передбачає на рівні калорій більш-менш однаковий внесок. Однак чому ви повинні вибрати той чи інший? Ну, адже, крім того, їх багато поживні речовини, що надаються фісташками, які допомагають контролювати нашу вагу і на користь нашому організму.

фісташками

ЯК ПІСТАЧІ ДОПОМОГУЮТЬ ВАШУ ЗБАЛАНСОВАНУ ДІЄТУ?

  • Фісташка - один із горіхів, яких найбільше високий вміст клітковини, що сприяє посиленню почуття ситості після його вживання. Крім того, його споживання регулює та сприяє поліпшенню кишкового транзиту.
  • Є жирний, але хороший! На кожні сто грамів фісташок ми знаходимо 26,35 грама мононенасичених жирних кислот і 15,63 поліненасичених жирних кислот. Для гарного здоров’я серцево-судинної системи рекомендується, щоб ці типи жирних кислот становили основний внесок жиру в раціон, а не насичені.
  • Коли фісташку їдять разом із шкаралупою, акт її очищення уповільнює процес споживання, що може сприяти відчуттю ситості.
  • Вони є найбагатшими горіхами вітаміни К, Е, В6 і В1
  • Вони багаті на мінерали, такі як мідь, залізо та магній
  • Вони містять лютеїн і зеаксантин, які мають антиоксидантні властивості.

Таким чином, фісташка в правильній дозі - це ідеальна закуска та дуже хороший внесок у ваш раціон. І завдяки фісташкам Saba, завдяки одному дозовому формату, ви споживаєте лише ту кількість фісташок, яка потрібна вашому організму щодня. Ми робимо це для вас легким!

Якщо ви хочете завжди бути в курсі всіх переваг, які можуть принести вам фісташки, а також дізнатися про наші поради щодо ключів до гарного життя, не забувайте стежити за нами в соціальних мережах.