Ви їсте імпульсивно, а іноді навіть без голоду? Ця звичка більш ніж поширена серед дорослого населення, і, на жаль, вона також зростає серед дітей. Нещодавно ми розповідали вам про останню доповідь Міністерства з питань споживачів, в якій було виявлено, що четверо з десяти іспанських дітей мають зайву вагу, але до цього тепер додано ще одне дослідження, в якому його попереджають про те, як звичка їсти без голоду - це щось генетичне, що може спричинити ожиріння у дітей.

харчування

Харчування без голоду є генетичним і може призвести до ожиріння у дітей

Багато людей, які зазвичай перекусити між прийомами їжі або просто після їжі коли насправді вони не голодні. Щось, що теж Це трапляється з багатьма дітьми, особливо коли йдеться про щось солодке; «делікатес», якому, як правило, важко встояти.

Точно дослідження, опубліковане в престижному журналі Pediatrics, підкреслило ці стосунки між цим схильність до вживання солодощів навіть після звичайного прийому їжі та ризик розвитку ожиріння у дітей. Зокрема, вони розглянули Звичай багатьох сімей пропонувати дітям солодкий десерт за умови, що вони їдять здоровий обід або вечерю що передує їм і що, можливо, вони відмовляються їсти.

З психологічної точки зору, експерти не радять такий підхід адже діти повинні знати властивості їжі і навчитися вибирати правильний для них режим харчування.

Але з поживної точки зору це ще більше шкідливо дайте знаменитий десерт в кінці трапези, особливо якщо ви вже з’їли достатньо.

Генетична причина прийому їжі без голоду

Дослідники висунули гіпотезу генетична причина такого ставлення, на яку впливатиме середовище, в якому ви живете . Якщо у вас є необмежений доступ до їжі, особливо до солодощів, тенденція їсти без голоду розвивається в дуже молодому віці, що несе більший ризик дитячого ожиріння і, отже, більші проблеми у зрілому віці.

Пропагуйте здорове харчування та намагайтеся обмежувати вміст цукру непотрібне та швидке харчування у дітей та підлітків вже багато років є хрестовим походом лікарів та дієтологів, ще й тому Ожиріння серед дітей є справжньою проблемою сучасного суспільства.

Як уникнути ожиріння у дітей

Що батьки можуть зробити, щоб не розвивати цю тенденцію у своїх дітей - це перш за все навчіть їх харчовій освіті, поясніть почуття голоду та ситості та навчіть їх мати здорові десерти чи що десертуйте лише тоді, коли ви справді голодні.

Інша ідея - це зробіть ставку на хороший фрукт для десерту, а також поставте його на стіл разом із рештою їжі. Таким чином, інтегровано до обіду чи вечері, ми можемо змусити дітей з’їсти свій шматок фрукта, не скардячись, оскільки він буде інтегрований як частина повноцінного харчування.