Ласкаво просимо на перший урок базового курсу харчування на Dragonz.es. На цьому курсі ви вивчите основні поняття правильної дієти, яка дозволить вам підвищити свої навички як бойових мистецтв чи бійців, а також покращити своє фізичне здоров'я в цілому.

мистецтв

01 - Принципи NO-DIET (Вступ)

Ви втомилися жертвувати дієтами для досягнення мети? Ви зазнали знаменитого "ефекту відскоку" після їх виконання? Чи ви пробували ВСЕ, і врешті-решт ... це вам НІЧОГО не принесло? Тоді ви в правильному місці.

Цей курс харчування є практичним курсом. Це означає, що ви повинні почати застосовувати його СЬОГОДНІ. Це не курс для вас, щоб навчитися харчуванню, це курс для вас, щоб навчитися годувати себе. З усіма наслідками, які це тягне за собою:

  • Поліпшення загального стану здоров’я
  • Виведення зайвих жирів
  • Підвищена енергія

І як наслідок, переваги, які принесуть нам наші бойові мистецтва:

  • Підвищена витривалість
  • Підвищена міцність
  • Збільшення фонду
  • Збільшення швидкості
  • Більша профілактика травм
  • Затримка рівня перенапруги
  • Знижений рівень перевантаження

Як бачите, вони ВСІ переваги, але якщо порівняти нашу систему НІ ДІЄТ з дієтою, ми все одно знайдемо більше переваг:

  • Усунення тривоги
  • Придушення втоми через брак поживних речовин
  • Усунення "ефекту відскоку"

І це те, що в Dragonz ми повністю проти тих надшвидких дієт, щоб "надати вагу" перед поєдинком, які змушують вас приїхати втомленими та виснаженими до конфронтації, чи не було б краще завжди бути в потрібній вазі і турбуватися про вдосконалення своєї техніки, опору та стратегії боротьби з "перевагами"?

Що ж, у нас є 10 уроків, щоб довго говорити про принципи харчування, але поки ми не досягнемо цього, ми почнемо з найпростіших, низки вказівок для того, щоб змінити свій звичний раціон протягом цього першого тижня.!

Цей вміст доступний лише для Спільнота Dragonz.
Ви можете ідентифікувати себе за цим посиланням або підписатися на Спільноту.

Як ви можете бачити у відео, це дуже прості та прості поради, які ви можете розпочати впроваджувати та модифікувати протягом цього першого тижня.

Ідея цієї дієтичної програми, яку ми побачимо під час цього курсу, полягає в тому, щоб не створювати зайвого стресу для нашого тіла та нашого розуму, що породжує тривогу.

Під час цього курсу ми не збираємося вчитися харчуватися, навпаки. Ми збираємось навчитися добре харчуватися, щоб у нас більше ніколи не було необхідності дотримуватися суворої дієти.

Пам'ятайте, що цей курс доповнюється базовим курсом фізичної підготовки, і що вони разом допоможуть вам, якщо ви бажаєте взяти участь у "100-денний виклик".

Сподіваюся, вам сподобалось це вступ і до зустрічі на наступному уроці! З будь-яких питань ви можете зв’язатися зі мною через форму підтримки PREMIUM, і я відповім якомога швидше.

Усі розділи цього курсу:

  • Харчування для бойових мистецтв №1: НЕДІЄТА
  • Харчування бойових мистецтв №2: сніданок
  • Харчування бойових мистецтв №3: обід та вечеря
  • Харчування для бойових мистецтв №4: Розвінчання міфів
  • Харчування бойових мистецтв №5: Білки
  • Харчування бойових мистецтв №6: Вуглеводи
  • Харчування бойових мистецтв №7: Жири
  • Харчування бойових мистецтв №8: Вітаміни та мінерали
  • Харчування бойових мистецтв №9: Розумна їжа

Пам'ятайте, що якщо ви підпишетесь, ви матимете доступ до всім курси, і ви також можете насолоджуватися усім преміум-вмістом Спільнота Dragonz.