Годування при дитячій анемії
У вашої дитини анемія? Ну, а якщо так, то ви повинні знати, які продукти для дітей з анемією слід включати в їх раціон. Супроводжуйте мене!
Перш за все, ви повинні це знати однією з найпоширеніших хвороб у дитинстві є анемія, Ось чому дуже важливо, щоб ви знали все про харчування при дитячій анемії. З іншого боку, залізо, основний мінерал для синтезу гемоглобіну, відіграє дуже важливу роль у зростанні та розвитку дітей. Отже, щоб забезпечити хороший запас цього мікроелемента, найкраще пам’ятати, які продукти містять його. Ви будете супроводжувати мене?
Причини дитячої анемії
Крім того, ви повинні це знати Існує дві ситуації, коли може виникнути анемія:
- Нестача заліза в раціоні. Поширений серед груп ризику, яким через специфічну соціально-економічну ситуацію дуже важко отримати доступ до якісних продуктів харчування із залізом.
- Погане харчування. Часто зустрічається серед населення з хорошими економічними ресурсами, але яке через незнання не має повноцінного, різноманітного та збалансованого харчування.
В обох випадках найбільше постраждали діти.
Анемія внаслідок нестачі заліза та нестачі вітаміну В12 може призвести до:
- Проблеми з навчанням зміненим метаболізмом дофаміну.
- Можливості страждання від тривоги та депресії, серед іншого.
Щоб змінити цю ситуацію, дуже важливо враховувати дієту при дитячій анемії.
Продукти харчування при анемії у дітей
- Гем залізо. Це найкраща якість і міститься в продуктах тваринного походження.
- Негемове залізо. Він нижчої якості і міститься в продуктах рослинного походження. Для оптимізації його засвоєння та використання ідеальним є прийом вітаміну С після прийому рослинної їжі, багатої на залізо.
Правда полягає в тому, що дієта для дітей з анемією повинна включати такі продукти, багаті залізом:
| Гем заліза тварина. | М'ясо в цілому. Ковбаси люблять кров'яну ковбасу. Печінка. Молоко, збагачене залізом. Йогурт, доданий із залізом. Яйце, особливо жовток. |
| Овочі з негемовим залізом | Соєвий. Сочевиця. Боби. Зелений горошок. Брокколі. Мангольд. Шпинат. Листя салату. Шоколад. Сухі плоди. |
Пам’ятайте, що кожен з цих продуктів повинен бути присутнім у раціоні при дитячій анемії. Також майте на увазі наступні загальні рекомендації щодо прийому їжі для дітей з анемією:
Як дізнатися, чи є у дитини анемія?
Ну, дуже важливо, що якщо у вашої дитини анемія, ви знаєте її, щоб спробувати її вилікувати. Зверніть увагу на такі симптоми анемії у ваших дітей:
- Небажання. Не бажає нічого робити.
- Втома. Ваша дитина дуже втомлена без причини.
- Втома. З іншого боку, ви легко втомлюєтесь.
- Відсутність апетиту. Не їсть.
- Відсутність концентрації. Має проблеми з концентрацією уваги.