4 шкідливі звички, яких нам слід уникати для свого здоров’я
Здоровий спосіб життя полягає не лише в тому, щоб не їсти фаст-фуд та солодкі солодощі - є шкідливі звички, які не дозволяють нам непомітно жити по-справжньому здорово.
І тут ми зараз не думаємо про куріння чи вживання алкоголю, оскільки всі усвідомлюють їх шкідливий вплив. Це речі, про які ми навіть не замислювалися, яка у них сила тяги.
Самозбивання
Не кажіть собі негативні показники, насправді навіть не думайте про них. Швидше, давайте виразимо наші успіхи словами і похвалимо себе за них! Творча сила слів величезна, тому дуже важливо, що ми говоримо з вуст.
Максималізм
Досягнення цілей важливо. Прагнення до досконалості нездорове. Не покладайте на себе невиконаних очікувань, оскільки це негативно позначиться як на вашому психічному, так і на фізичному здоров’ї. Зупинимось більше на постійному розвитку.
Стрес
Якщо ми не можемо знайти спосіб зняти стрес, нам доводиться рахуватися з багатьма наслідками для здоров’я. Надмірний стрес може призвести до ожиріння, здуття живота, проблем зі шкірою, запалення. Важливо знайти метод управління стресом, який найкраще підходить для нас, і регулярно практикувати його.
Це спорт, який ми навіть не любимо
Наприклад, не всі люблять бігати, і це цілком нормально. Якщо ми змусимо себе взяти форму руху, яку ми не можемо витримати, наша мотивація може зникнути легко і швидко. Давайте спробуємо більше тренувань, більше тренувань і знайдемо той вид спорту, яким ми можемо займатися послідовно і регулярно.
Давайте звернемо на це увагу, якщо ми дійсно хочемо змінити свій спосіб життя
Можливо, ми вже давно плануємо зробити великий крок і почати новий спосіб життя. Однак незабаром стане ясно, що це не просто крок, а тривалий процес, який вимагатиме серйозної сили волі. Ось кілька речей, які можуть допомогти вам прочитати більше
Нерегулярне харчування порушує наш метаболізм
Ми постійно досліджуємо нові дієти і навіть з тижня в тиждень повністю порушуємо звичний ритм харчування? Це, мабуть, підриває успішне схуднення. Регулярність відіграє надзвичайно важливу роль у правильному способі життя і може мати великий вплив на різні процеси в нашому організмі. Це може вплинути на… читати далі
Дієта старше 40 років - на що слід звертати увагу для свого здоров’я та форми?
Наше тіло змінюється протягом усього нашого життя, і ми повинні адаптуватися до цих змін у своєму житті, щоб ми завжди могли набути найкращу форму. Ідуть роки, ми можемо виявити, що нам стає легше відійти від кілограмів, хоча ми не робимо нічого, крім цього… читати далі
Цими стравами ми можемо поповнити свої запаси заліза
Залізо є неймовірно важливим мінералом для людського організму, воно відіграє роль у транспортуванні кисню. Дефіцит заліза також може спричинити слабкість, головні болі та анемію. Однак є продукти із високим вмістом заліза, які можна регулярно вживати, щоб поповнити будь-які виснажені запаси або забезпечити читання більше
Втома? Слабкість? Головний біль? Симптоми дефіциту заліза можуть бути серйозними
Ми схильні знизувати плечима, коли нам пропонують їсти більше овочів і фруктів, оскільки мінерали та вітаміни дуже важливі. Зрештою, у нас все добре, напевно все на потрібному рівні! Але якщо дефіцит заліза потрапляє йому в голову, це велика проблема ... читати далі
Схожість: 5 + 1 мікроб, який може бути корисним для кожного
Важливий здоровий спосіб життя та здорове харчування, крім овочів та фруктів, капуста також стає все більш популярною. Їх фізіологічний вплив широко відомий, і на полицях магазинів зростає вибір. Ось чому не завадить знати, який мікроб ... читати далі
Забудьте про фаст-фуд та закуски - легше, ніж ви думаєте
Шоколад, чіпси, печиво, гамбургери та скибочки піци. Ми всі добре їх знаємо та їх спокусливу привабливість. Ми знаємо про фаст-фуд та закуски, вони не потрібні нашому організму, і в багатьох випадках вони навіть шкодять здоров’ю. Ось шість порад про те, як врятуватися ... читати далі
Сторінки
Юридичне повідомлення
Тематичні дослідження, особисті історії та досвід роботи на веб-сайті відображають думку творця веб-сайту, і загальної істини з нього не можна вивести.
Ніхто не повинен використовувати методи охорони здоров’я, знайдені на веб-сайті, не звертаючись за порадою до свого лікаря, фармацевта або належним чином навченого натуропата.!
Останні історії ...
Іза (38)
Вегетаріанська струнка дама з кишковими та гінекологічними скаргами. Його кілька разів прооперували від різних кіст. Він боявся, що може розвинутися щось більш серйозне. Під час розмови мені стало зрозуміло, що крім проблем із способом життя (нерегулярне харчування, недосипання, відсутність фізичних вправ), це спричинено сваркою відносин… читати далі
Ernő (50)
Він супроводжував свою дружину, яка повернулася для контролю, і попросив її дружину пройти тест. Ерно - курець. Він стверджує, що його тіло міцне, як залізо, пишається тим, що до цього часу його лікар мало що бачив. Вимірюючи легені, я виміряв дуже низьке значення, показник знизився… читати далі
Петро (36)
Його скаргами були втома, алергічні симптоми та порушення травлення. Найбільше його турбувала постійна афтея в роті, від якої у нього більше не було апетиту через хворобливість їжі. Вимірювання показало, що імунну систему слід підтримувати насамперед, її слабкість - всі… читати далі
Доротья (25)
Вона звернулася до мене зі скаргами на гінекологію. Його їдальня була нерегулярною, це було те, що його зовсім не було півроку. Я говорив про лікування гормонами, тому що вдалося природним шляхом відновити баланс вашого тіла. Його нервові та гормональні проблеми довелося вирішити. На основі тестів спинки, корінь дягелю китайського, виноград ведмежий,… читати далі