Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

спалюють

Немає нічого неможливого, просто безпорадний

У вас ніколи не буде нижньої частини, яку ви хочете, якщо просто сядете на неї! »Прочитайте інструктора з фітнесу Саймона Олександру на його сторінці у Facebook, де своїм відвертим стилем та відданістю він уже допоміг багатьом людям стати на правильний шлях. І це зміна способу життя. Це не самозакохана триденна дієта, а розумний, збалансований, здоровий поворот у нашому житті. У цьому Сандра знає неможливе, лише безпомічне.

«За останні два роки я накопичив чимало досвіду щодо того, яких виправдань шукають люди, чому їм не слід займатися спортом. Я повинен сказати, що якби вони приймали чемпіонат світу з цього, ми були б золотими призерами ".

Чому ми такі ліниві?

Мало хто знає, що європейська фітнес-індустрія має вдвічі більше річного обороту від професійного футболу в цілому. У цьому районі працює близько 400 000 професіоналів і майже 39 000 фітнес-клубів, що працюють на «старому континенті». Звичайно, що важливіше за економічні показники, понад 40 мільйонів людей регулярно відвідують фітнес-клуби по всій Європі, тому фітнес-індустрія відіграє ключову роль у зміцненні та профілактиці здоров’я. У більш розвинених країнах, Західній Європі, Скандинавії, але навіть серед іспанців ця частка вища (близько 15-18% населення), зменшуючись на схід, Угорщина може "похвалитися" десь між 1,5-2%. фітнес-звички населення, що значно відстає від середнього показника в ЄС на 7%, додає Саймон Олександра.

“Отже, ми повинні встановити, що ми - ліниве населення! Хоча нам не потрібно проводити великих досліджень для такої послідовності. Просто на мить озирніться у своєму колі знайомих! Скільки жінок, чоловіків чи дітей із зайвою вагою ви бачите? Мабуть, найнеприємніше у всьому цьому - це ожиріння серед дітей ".

На думку наркомана з фітнесу, є показовим фактом, що, хоча в 1980 р. Лише одне з 15 дітей страждало ожирінням, до кінця 1990-х років 8-9 дітей страждали ожирінням, а до 2005 р. Це співвідношення погіршилося до 5: 1. Крім того, старіння європейського населення, яке погіршується у стані здоров'я та фізичної форми, повинно підтримуватися все меншою кількістю молодих людей, які також перебувають у неблагополучному положенні, і це може призвести до серйозної демографічної кризи.

Найвищі відмовки: гроші, брак часу, виховання дітей

“У нас велика біда! Повторюся, знайти виправдання дуже просто. З дитиною? З такими низькими зарплатами? Люди настільки відчужені від спорту, що іноді, коли я говорю про це, вони дивляться на мене так, ніби говорять про окультні науки. Спорт? Ви їсте чи п'єте? "О, це щось урі мурі, а не для таких, як ми!" Бо так, у вас є сім’я, і нелегко узгодити ролі, це факт. Однак є ті, хто виховує трьох дітей, щодня тренується, працює разом із ними, є дружинами і чудовою, врівноваженою жінкою! Для цього ледачі кажуть, що йому легко або він щось знає! Що б полегшило? "

За словами Сандри, іншим найпоширенішим виправданням є гроші. «Я не хочу придумувати, скільки ми витрачаємо без потреби, я не чудовий економіст, я не хочу нікого навчити групувати свої гроші. Але я знаю, як можна тренуватися, не напружуючи гаманець ". У нашій попередній статті ми також зазначали, що для того, щоб тренуватися, вам не обов’язково купувати абонемент у спортзал. Навіть домашньому турніру можуть заважати лише виправдання.

Він додає: Після грошей, серед головних виправдань є "це б не працювало для мене! “З крісла я розкриваю, що тренуватись дуже важко. Питання в тому, коли великий авантюрний угорський народ став м’яким, складним диваном поза законом? "

“Назад до тренувань! Ми не однакові, що стикається з одним, це не інше! Більшості важко тягнутися протягом години, а потім розуміють, що він не любить стрибати, у нього занадто багато (ще одна перлина заперечень) ".

Тренуйтеся наполегливо, ось у чому секрет!

У кожного є свій вид спорту, рух, в якому він може бути вдосконалений, в якому він може розвиватися таким чином, що це також приємно. Ви все ще маєте заперечення? Це завжди, але це хороший спорт, щоб подолати це! Я не хочу, щоб усі були фанатичними спортсменами, але це велика мрія для тих, хто найбільше потребує фізичних вправ, щоб прокинутися і почати робити щось для себе, говорить Саймон Олександра, який регулярно проводить інтенсивні тренування для спалювання жиру, важкі заняття та витривалість ., інтервальні тренування високої інтенсивності та заняття фітнесом з танців. Перші години вересня тепер можна випробувати за півціни. Ви хочете змінитись? Настав час! Замість заперечень ми рекомендуємо це.