Може здатися, що це два абсолютно незалежні світи, і я сподіваюся, що ця публікація та радіо-шоу допоможуть спростувати цю віру. Ця публікація стосується найдовшої радіопрограми в підкасті My Diet Limps, саме тому я присвятив їй окрему публікацію. І перш за все тому, що це поглиблене інтерв’ю, яке далеке від типового втручання блискавки.

голос

Анатомія горла. Фото: wikimedia.org

Коли ми записували інтерв’ю місяці тому, мені особливо сподобалось лікування Ана Луїзи Еспіноси, і як вона, незважаючи на такі різні дисципліни, як спів та харчування, змогла зацікавитись та втягнутися протягом 50 хвилин у дуже продуману розмову.

Ми не лише розглянули тематику участі, але ми продовжили аналіз інших дуже цікавих подальших аспектів.

Після початкової презентації ми почали говорити (хвилина 4) про дезінформацію про їжу, якою ми живемо в нашому суспільстві.

Ми поговоримо про роль дієти у здоров’ї порожнини рота та вплив на слизові оболонки від дієти. Перш ніж почати говорити про кожне з питань, ми розглянемо деякі сумніви та основні аспекти харчування: ми пояснюємо необхідність поживних речовин, відсутність необхідних продуктів харчування і що фізіологічні функції приписуються різним продуктам харчування:

Їжа виділяється певними поживними речовинами, і ця поживна речовина впливає на фізіологічні функції, але їжа навряд чи може вплинути на наше здоров’я.

Навряд чи можна сказати, що “апельсин” запобіжить застуді. Це залежить від нашого самопочуття, і саме тут дієта відіграє фундаментальну роль.

Ми розглядаємо роль цитрусових та вітаміну С з 9-ї хвилини: “ Якщо не приймати більше вітаміну С, ми покращимо здоров’я слизових оболонок. Це важливо, але не через набрякання до нього ми матимемо більший опір ".

Розмова про вітамін С змушує нас говорити про інші поживні речовини, такі як фосфор або женьшень, і про передбачувану роль, яку вони відіграють в людях. Звичайно, відображення комерційного тиску, який існує для споживання диво-продуктів.

Ми продовжуємо релятивізувати кількість поживних речовин, які містять продукти, і чому деякі продукти, такі як петрушка, так славились своїм вмістом вітамінів. (Хвилини 13 та 14).

Підкреслюємо фразою:

З точки зору дієти для горла важливим є підтримка нормальної роботи. Харчування повинно покривати потреби, щоб воно могло розвивати потенціал ваших здібностей.

З 16 по 21 хвилину ми розглядаємо поживні речовини, які представляють особливий інтерес для співаків (з точки зору здоров'я тканин, синтез білка та збереження та зволоження слизової).

Тема декларацій про стан здоров’я та поживних речовин виходить на сцену з хвилини 21. Ми розглядаємо роль деяких пробіотиків, агрусу, прополісу, меду.

Чи змушує мед дихати краще? Чи зволожує прополіс ваші слизові оболонки?

Ефект плацебо - це також тема, яка обговорюється разом із обрядами чи процедурами на хвилині 24. Потім ми продовжуємо говорити про гідратацію. Один з основних стовпів харчування у співаків, якому ми присвячуємо щедру кількість часу.

Близько півгодини інтерв’ю ми вступаємо у культурні аспекти: коли ми подорожуємо країнами з іншими кухнями: спеціями, приправами, спеціями, алкоголем ...

На дієту співаків впливають не тільки поживні речовини, а й твердість та матриця самої їжі. Його послідовність або фрагментарність гратимуть дуже важливу роль при розподілі їжі на репетиціях та концертах.

Ми також розглядаємо тему настоїв, які ми традиційно приймаємо і рекомендуємо протягом багатьох років, це хороший варіант змінитись і не завжди пити воду.

Звичайно, ми не повинні покладати на них помилкові надії, їхня температура та їхня роль у зволоженні нас не можуть бути хорошими.

На 38-й хвилині ми поговорили про шкіру та зовнішній вигляд. Уточнюючи, що поживні речовини, що беруть участь у нормальному функціонуванні шкіри, це ті, які ми також рекомендували для горла.

Роздратоване горло. Фото: Shutterstock

Важкі травлення та засвоюваність їжі - це також орієнтир, який слід враховувати, а також кількість прийомів їжі на день, це залежить від того, на що ми хочемо розділити дієту.

Заключна частина співбесіди присвячена навчанню продуктів харчування для дітей. Багато хвилин, присвячених роздумам про те, чому у нас є звички, як ми прищеплюємо рутину дітям та рекламу, спрямовану на найменших будинків.

Приємний сюрприз побачити, як найширший простір інтерв’ю пов’язаний з освітою та як ми передаємо та поширюємо інформацію.

Я сподіваюся, що вам сподобалось інтерв’ю, і я рекомендую вам послухати програму «Голос та здоров’я» радіо «До Фа» і проконсультуватися з їхнім подкастом, який вони мають на Ivoox.

Якщо вам сподобалась ця публікація, і ви вважаєте, що варто поділитися нею, ви можете допомогти роз’яснювальній роботі в блозі, підтримавши його своїм голосуванням на нагородженні Bitácoras Awards, де він є кандидатом у Розділ охорони здоров’я, натиснувши на кнопку нижче: Щиро дякую!