Чому ми робимо те, що робимо, і як ми змінюємось.
Чому одні люди та компанії намагаються змінюватися роками, а інші змінюються за одну ніч? Як виникають звички, чому вони взагалі існують і чи можна їх змінити? Чарльз Духігг покаже нам, як деякі люди, підприємства чи уряди можуть змінити ситуацію на гірше чи на краще. Неймовірно, як легко маніпулювати людьми. Якщо ми розуміємо, як працюють звички, ми можемо дуже легко їх змінити та використовувати для власної вигоди. Ми покращимо не тільки багато сфер нашого особистого та професійного життя, але й функціонування всього суспільства. Захоплюючі розповіді, підкріплені багатьма останніми науковими висновками, приносять абсолютно нове розуміння природи людини та її потенціалу для змін.!
Люди замислюються про звички століттями, але лише в останні два десятиліття експерти повільно розкривають, як працюють звички і як вони змінюються.
Впродовж восьми років автор вивчав останні дослідження у галузі звичок, які підтвердив переконливими історіями. Він описує тисячі способів, як звички змінюють наше життя. Він розповідає про те, як товстий алкоголік, якого переслідували за десятки тисяч боргів, став стрункою, енергійною жінкою з неймовірною фізичною формою, найманою в графічну студію. Духігг звертає увагу не тільки на приватних осіб, а й на великі компанії, які переробили з червоних цифр величезні прибутки - змінивши одну звичку!
Прочитавши цю книгу, ми сприймемо свої звички з новою перспективою, уроки, як ми можемо їх формувати самі, а отже, і все своє життя.