Ми скоротили тиждень навпіл, переходячи на інший бік водойми, і ділимося з вами найкращими статтями з нашого сестринського блогу Vitónica México. Цього разу вони переносять нас зі списку продуктів з пробіотиками до порад для схуднення.
- Зв'язок між вашим харчуванням та якістю вашого сну: ми завжди говоримо, що наш раціон може сильно вплинути на багато аспектів життя, тому ми залишаємо цей зв’язок, який показує нам взаємозв’язок між тим, що ми їмо, та нашим нічним відпочинком.
- Їжа з більшою кількістю пробіотиків: існує багато продуктів, які можуть запропонувати нам ці корисні для організму бактерії та ін Вітоніка Мексика покажіть нам продукти, в яких їх найбільша кількість.
- Сон на лівому боці може покращити ваше здоров’я: поза, яку ми приймаємо, особливо обумовлює наше тіло, настільки, що важливо не тільки те, як ми сидимо або стоїмо, але і положення, в якому ми спимо. Мабуть, сон на лівому боці може принести користь здоров’ю.
- Не знаєте, що взяти як закуску? Ось кілька здорових ідей: прийом їжі в середині основних прийомів їжі може допомогти нам утримати почуття голоду, але не вся їжа корисна як закуска, тому в Мексиці Вітоніка вони залишають нам кілька здорових ідей, щоб поїсти в середині ранку або в середині дня.
- Три поради, які допоможуть вам схуднути: якщо свята залишили вам кілька зайвих кілограмів, ось три основні поради, про які не слід забувати, якщо ви хочете схуднути, дбаючи про здоров’я тіла і не ходячи на дієти або чудо-вироби.