Стероїди та перелом

більший

Дослідники з Університету Мічигану (США) під час дослідження на мишах дійшли висновку, що харчування має більший вплив на кісткову масу та силу, ніж фізичні вправи.

Більше того, навіть після припинення тренувань фізичні вправи експериментальні моделі підтримували збільшення міцності кісток, доки вони їли мінеральну дієту.

"Більш тривала дієта з мінеральними добавками призводить не тільки до збільшення маси та міцності кісткової тканини, але і до здатності підтримувати це збільшення навіть після нетренування", - пояснює Девід Кон, один з авторів статті в журналі. "Plos One".

Другий важливий висновок цього дослідження полягає в тому, що дієта сама по собі благотворно впливає на кістки, навіть без фізичних вправ. Це здивувало Кон, який сподівався, що фізичні вправи за звичайної дієти стимулюють більший приріст міцності кісток, але це не так.

"Дані свідчать про те, що тривале споживання дієти з мінеральними добавками може бути корисним у запобіганні втраті кісткової маси та сили з віком, навіть якщо ви не тренуєтесь", - прокоментував він.

У дослідженні Мічиганського університету основна увага приділялася збільшенню споживання кальцію та фосфору, і було виявлено користь від збільшення обох. «Це не означає, що люди купують добавки кальцію та фосфору. Висновки не перекладаються безпосередньо від мишей до людей, але дають дослідникам концептуальне місце для початку », - говорить Кон.

На додаток до оцінки маси та міцності кісток, Кон та його колеги провели повну групу механічних обстежень кісток, що важливо, оскільки кількість кістки не завжди збільшує або передбачає механічну якість тканини. Вони досліджували мишей після восьми тижнів тренувань і доповнювали нормальну дієту або дієту, а потім через вісім тижнів сидячого способу життя.