Чи відчуваєте ви занепокоєння, занепокоєння та невпевненість у собі, щойно переступивши поріг кабінету лікаря? Тоді на вас може вплинути «синдром білого халата». Це відносно поширене і поширене явище. Нервовість у кожного проявляється по-різному - у когось набрякають руки, у більшості людей б’ється серце, а кров’яний тиск підвищується.
Дуже часто люди соромляться свого страху і не говорять про це лікареві чи медсестрі. Найчастіше хвилюється, коли ваш лікар вимірює високий кров’яний тиск. Вони не відображають вашого справжнього стану здоров’я. Вони є просто природною реакцією організму на стресову ситуацію. Якщо ви не відкрито визнаєте свій страх перед лікарем, він може неправильно діагностувати гіпертонію.
Статистика показує, що до 1/3 пацієнтів, у яких перший артеріальний тиск вперше виміряв лікар, насправді має лише синдром білого халата. Тому лікар повинен діагностувати гіпертонію лише після трьох вимірювань, коли два з трьох вимірювань перевищують нормальні значення.
Що робити проти синдрому білого халата
Синдром білого халата - це суто психологічна справа.
Тому ви самі можете навчитися з цим справлятися:
- Спробуйте спочатку звернутися до лікаря, який супроводжує вас.
- Слухайте розслаблюючу музику, дихайте або гуляйте на свіжому повітрі перед тим, як відвідати лікаря.
- Візьміть щось для читання або перегляду в залі очікування, щоб відволікти вас.
- Розкажіть своєму лікарю про свої почуття та побоювання. Не соромтеся їх. Ти не самотній.
- Вимірюйте артеріальний тиск вдома, в середовищі, яке вам відомо. Найкраще виміряти тиск три рази і не рахувати перше значення.