Рака можна перемогти
Доктор Оділ Фернандес збирається отримати другу дитину. Три роки тому у неї діагностували множинний метастатичний рак яєчників. Він поєднував хіміотерапію з радикальною зміною дієти та способу життя, і вилікувався на всі боки. Зараз вона рішуче налаштована "пробудити совість, навчити важливості здорового та збалансованого харчування для лікування раку".
Він написав Мої протиракові рецепти (Редакція Urano).
З цієї статті починається ваша співпраця в The Sun Mail .
12 продуктів для мозку
Більше концентрації уваги, пам’яті та гостроти.
Схуднути на кілограми, але зі здоров’ям
Замість того, щоб пробувати радикальні дієти з більшою кількістю побічних ефектів, ніж користю, внесення розумних модифікацій дієти та способу життя допомагає схуднути та оздоровитись.
Соковита і освіжаюча мушмула
Це перший кісточковий фрукт, який радує нас своєю ранньою присутністю, і тому його все більше цінують.
Коли абрикос, вишня і слива все ще в дорозі, мушмула вже спокушає нас своєю свіжою м’якоттю і характерним солодко-кислим смаком одночасно.
Питання та відповіді щодо добавок
Розумне ставлення до добавок полягає в тому, щоб навчитися розпізнавати підозрюваних і, як правило, завжди віддавати перевагу продуктам, що містять їх у меншій кількості, або, що ще краще, тим, які обходяться без них.
Ми публікуємо список тих, кого слід уникати.
Регулюйте роботу щитовидної залози за допомогою дієти
Гіпотиреоз і гіпертиреоз - це два протилежні порушення, які можна вилікувати за допомогою дієти.
Постраждалі люди повинні пам’ятати, що важливо приймати певні продукти та уникати інших.
Найпоживніші злаки
Завдяки органічному землеробству ми все ще маємо деякі сорти злаків, які зберігають свої властивості неушкодженими, такі як камут, спельта або амарант.
Вони багаті білками, клітковиною та мінералами, ніж рафінована пшениця та невеликі продукти травлення, які виготовляються з нею.
Оливкова олія, «рідке золото» Середземномор’я
Оливкова олія - одна з основних опор середземноморської дієти, яка робить її здоровою моделлю.
Шість круп із чудовими властивостями
Деякі злаки мають надзвичайні харчові властивості і можуть стати великими союзниками здоров’я.
Подбайте про кишкову флору
Сприяння рівновазі між популяціями бактерій ефективно для запобігання багатьом захворюванням.
Рекомендується їжа, яка містить корисні бактерії або сприяє їх розмноженню.
Переваги веганської дієти
Внутрішня життєва сила фруктів, овочів та цільних та органічних злаків приносить здоров’я проти того, що автор називає «мертвою їжею», м’ясоїдних та рафінованих злаків, які переносять хвороби.
Кіноа, ідеальна їжа
Завдяки високій частці білків він високо цінується послідовниками природного харчування, особливо вегетаріанцями.
Він містить усі необхідні амінокислоти і, крім того, що багатий клітковиною, містить значні дози кальцію, магнію, фосфору та калію.
Рис, найбільш повноцінна їжа
Це важливий інгредієнт здорового харчування, оскільки забезпечує вітаміни, мінерали та клітковину.
Це ідеальний злак для поєднання з бобовими, і багато його різновидів варто знати.
Керівництво по антиоксидантній їжі
Антиоксидантні речовини запобігають безліч захворювань
Задоволення харчуватися здорово
Будь-які дієтичні рекомендації, які не враховують приємного досвіду їжі, приречені на провал.
"Встановлення зв'язку", документальний фільм про веганську дієту
Документальний фільм "Створення зв’язку" розслаблено та неформально представляє переваги веганської дієти.
Одинадцять людей-веганів - кухар, фермер, лікар, спортсмен, дієтолог, поет ... - наводять різні аргументи для відмови від продуктів тваринного походження, включаючи молочні продукти та мед.
Дуже очищаючі паростки
Капуста - чудовий вибір, щоб відмовитись від святкових надмірностей.
Вони очищають нас природним чином і зміцнюють захисні сили.
Готувати на пару здоровим і смачним способом
Це проста техніка, дуже корисна для здоров’я, оскільки вона зберігає значну частину поживних речовин у їжі та гідна найкращих «гурманів», оскільки поважає смакові якості.
Непереносимість їжі та алергія
Деякі несприятливі реакції на їжу можуть впливати приблизно на половину населення.
Лікувальні джеми
Правильно комбінуючи джеми вдається побалувати небо та тіло.
Вони є справжніми дієтичними добавками, що володіють м’якими терапевтичними властивостями.
Вживання зеленого чаю під час їжі зменшує стрибки рівня цукру в крові
Півтора чашки несолодкого зеленого чаю можуть бути ефективним заходом для профілактики ожиріння та діабету.
Що таке макробіотики?
Це модель харчування, а також терапія та спосіб життя.
Корисна користь вулика
Мед, маточне молочко, пилок або прополіс - справжні ліки з великим дієтичним потенціалом.
10 порад для підвищення імунітету
Завдяки дієті та способу життя ми можемо зміцнити захисні сили, щоб захиститися від застуди та грипу.
Авокадо, надзвичайний фрукт
Частка мононенасичених жирів подібна до частки оливок.
Містить більше білка, ніж інші фрукти.
Погані жири, хороші жири
Вони забезпечують більше калорій, ніж вуглеводи та білки, але вони необхідні для підтримки здоров’я.
Головне - вибирати здорову їжу з потрібною кількістю.
Факти про здорову жирну їжу.
Омега-3 можуть покращити пам’ять учнів
Додавання двох грамів на день покращує результати тесту.
Льняна олія є основним рослинним джерелом.
Насіння соняшнику, концентрована сила
Найбільша його чеснота - достаток вітаміну Е.
Насіння льону, завантажене омега-3
Вони можуть забезпечити всі необхідні вам омега-3.
Олія полегшує його споживання. Можна змішувати з оливковою олією для заправки салатів.
Волоські горіхи, п’ять на день
Чудовий джерело незамінних жирних кислот - це здоровий горіх для серця та мозку.
Оливкова олія, рідке золото
Важливою складовою середземноморської дієти оливкова олія заслужила заслужену репутацію найздоровішого жиру.
Брокколі забезпечує препарат від раку молочної залози
• Американські дослідники представляють сполуку синтетичних похідних, яка, ймовірно, є більш ефективною та безпечною, ніж сучасні методи лікування.
• Лікування знаходиться на етапі дослідження.
Надлишок вуглеводів у людей старше 70 років може збільшити ризик зниження когнітивних функцій
Дослідження показує, що люди похилого віку, які споживають велику кількість вуглеводів, можуть до чотирьох разів частіше страждати на легкі когнітивні порушення.
Під час вагітності слідкуйте за картоплею фрі
Високе споживання їжі з акриламідом спричиняє меншу вагу дитини при народженні.
Калорія - це не калорія
Цілісні зерна допомагають схуднути.
Червоне м’ясо скорочує життя
Вони пов’язані з ризиком розвитку ішемічної хвороби серця та деяких видів раку.
Стевія на будь-який смак
Є можливість вибору між препаратами з різною силою та смаком
Насіння фенхелю
Вони мають ветрогонними та відхаркувальними властивостями
Вони є важливим елементом дитячих настоїв, які допомагають травленню та запобігають колікам
Бобові з відтінком оригінальності
Хоча їх споживання зменшується, вони є однією з найбільш повноцінних продуктів, доступних нам.
Новий погляд на книгу рецептів покаже нам безліч можливостей, коли справа стосується приготування бобових.
Не все какао-масло корисне для здоров’я
Деякі можуть містити токсичні жири та трансгенну сою.
Юкка, багата ресвератролом
Полегшує травлення та зменшує запалення суглобів.
Види солі і Земля
При виборі солі існують екологічні та дієтичні критерії.