Суха шкіра голови, що свербить, може засмутити, а лупа погіршує її стан. Однак підтримка здорової корони краси може бути зовсім не складною, на думку провідного трихолога Стефані Сей!

Сприяти здоровому зростанню густого волосся

Як пояснив фахівець, дієта надзвичайно важлива для здоров'я волосся і відіграє важливу роль у найпоширеніших проблемах з гривою та шкірою голови, як зазначено на dailymail.co.uk.

"Збалансоване харчування вуглеводів, корисних жирів, білків, клітковини, вітамінів та мінералів - найкраще для волосся", - каже Стефані, продовжуючи:Харчування, багате на свіжі овочі, м’ясо та фрукти, сприяє здоровому зростанню густого волосся."

В оброблених продуктах, таких як фаст-фуд та готові страви, зазвичай багато цукру, солей та шкідливих жирів, а також хімічних добавок. Ці продукти зазвичай мають дуже мало поживних речовин, необхідних нашому організму, щоб бути здоровими, таких як вітаміни, мінерали та антиоксиданти.

"Волосся є останньою системою прийому поживних речовин у нашому організмі (адже це одна з найменш важливих), отже, якщо ваше тіло не отримує достатньо поживних речовин, це, ймовірно, постраждає і на вашому волоссі,“Вказує експерт.

після

Що потрібно нашому волоссю?

Щоб переконатися, що ви не пропустите важливі поживні речовини та мінерали, Стефані рекомендує, щоб у вашому раціоні були такі продукти, як білки (волосся виготовлено з білка), щоб зробити гриву міцною, а також підтримати ріст, а також рибу, яка забезпечує здорові омега-3 жирні кислоти, які, в свою чергу, важливі для вироблення шкірного сала, для збереження вашого волосся та шкіри голови зволоженою.

  • Фрукти та овочі - сирі та варені
  • Продукти, багаті омега-3 та омега-6 жирними кислотами - лосось, тунець, арахісове масло, насіння льону, оливкова олія першого віджиму, ріпакова олія, авокадо та волоські горіхи
  • Біотин - яйця, йогурт, помідори та морква
  • Цинк - устриці, краби та гарбузове насіння

Який шампунь?

Хороша дієта корисна для здорового волосся та шкіри голови, але шампунь також важливий. Якщо ви шукаєте продукт для здорового волосся, вам слід включити у свій розпорядок догляду за короною краси шампунь, який лікує першопричину, а не лише симптоми. Продукт, що містить 2% кетоконазолу, сильного протигрибкового інгредієнта, може вам допомогти, який лікує свербіж і почервоніння шкіри голови лупою. Він має здатність регенерувати шкіру голови і повертати її до норми.

Кетоконазол є протигрибковим засобом, який зупиняє ріст маласезії дріжджів. Це сприяє появі лупи. Це не усуває симптоми, але виліковує причину.