дата додана: 23.03.16-12: 35

йоги

Студія FlyZone та акробатики в Нітрі пропонує Вам вправи на фізичну релаксацію та вправи для схуднення, під час яких Ви розслабитесь, розслабитесь та зміцните своє тіло. Це місце, де ви можете реалізувати, вдосконалитись та відпочити. Це ваш простір!

Де нас знайти

Vo Студія йоги та акробатики FlyZone ми підбираємо для вас вправи, які вирішать ваші проблеми з болями в спині, надмірною вагою та ослабленими м’язами. Ви знайдете нас на вулиці Разусова 2 в Нітрі.

Flyfit

Flyfit - це захоплююча вправа на перший погляд. В процесі у спеціальній мережі (гамак), який розрахований на 500 кілограмів, тому кожен може в ньому займатися. Ми використовуємо його як підтримку під час вправ. У ньому можна посидіти як гойдалки, оберніть його навколо талії і повісьте голову вниз, або зручно лягти, погойдатись і розслабитися. Положення головою вниз з кріпленням лише в поперековому відділі хребта розслабляє всі міжхребцеві м’язи навколо хребта. Поступове зняття спазмів дрібних м’язів навколо хребців хребта забезпечує звільнення нервів, що виходять із спинномозкового каналу.

Ця вправа запускає процес регенерації всього організму. Через кілька днів ви придбаєте свіжість тіла та духу, гнучка хода і елегантно вертикальна постава. Поступово ваші проблеми зі здоров’ям пом’якшаться, і ви позбудетеся від болю в спині. Вправа підтримує серцеву діяльність, перфузує тіло, врівноважує тиск і зміцнює імунітет. Під час фізичних вправ одночасно масажують лімфатичні шляхи, що допомагає розщеплюють продукти метаболізму, що проявляються як целюліт. Стимулюючи вироблення ендорфінів у мозку, ця вправа викликає відчуття емоційного розслаблення та гарного настрою.

Fly йога для здорової спини

Ця вправа допоможе вам освіжає і заряджає позитивною енергією необхідний для стресостійкість в добовому циклі. Мережа дозволяє тілу зручно досягати позицій йоги. Йога Fly дає можливість більшого обсягу рухів і меншої навантаження на суглоби. Через кілька уроків ви це знайдете біль у спині зникне, а хода стане більш вертикальною. Ця вправа спрямована на розслаблення хребта, правильне дихання, розслаблення та концентрація уваги.

Повітряний слінг

Шарф застібається в дві точки, що робить його так званий петля - стропа. Сама м’якість шарфа це визначає своєрідний повітряний танець на витонченість та елегантність. Різні способи намотування шарфа навколо тіла пропонують різноманітний набір елементів, які не тільки в хореографії, але і незалежно розкривають красу людського тіла. Заняття курсом тривають 60 хвилин. Ми працюємо над ними поступово від простих елементів до більш вимогливих, які потім поєднуємо в хореографію.

На першому курсі ви вивчите основи роботи з шарфом, основні положення та ручки. Ви спробуєте більш просунуті курси смаку адреналіну в поєднанні з акробатикою на висоті близько 4 метрів ви навчитеся лазити, сміливі спробують різні падіння (звичайно, безпечні - завжди в ручці) та більш складні акробатичний штук. Невід’ємною частиною кожного уроку є розтягування. Ми зосереджуємося на поліпшенні гнучкості тіла, необхідної для кращої та красивішої роботи окремих елементів.

Повітряний обруч

Повітряний обруч/Ліра/Кільце/Коло - це все імена, під якими він ховається красивий акробатичний посібник - металеве коло, який пропонує безліч можливостей для вираження руху. Акробатика по колу є динамічні вправи, сповнені енергії та радості. Обертання додає акцент на колі рухами і посилює їх чарівність.

Видовище зв’язку кола та акробатичних елементів зачаровує. Коло забезпечує тілу міцну підтримку, завдяки якій можна повною мірою використовувати м’язову силу та гнучкість. На уроках також передбачені силові вправи, головним чином для зміцнення плечей і м’язів живота, що дуже важливо при роботі в колі. Тож ви не тільки отримаєте задоволення під час цих занять, але й ви зміцнюєте м’язи рук і формуєте живіт. Кожне заняття також включає вправи на розтяжку, спрямовані на поліпшення гнучкості спини, плечей і ніг.

Курс схуднення

Курс схуднення триває 3 місяці. Тренінги на курсі тривають 3 рази на тиждень у групі - це макс. 10 осіб. Тренінг складається з розминки до необхідної, частоти пульсу, адекватної для спалювання жиру, ми продовжуємо цю вправу для зміцнення власного ваги. Вправа триває 45 хвилин, а решту часу присвячують дієтичним консультуванням. Це відбувається щотижня вимірювання всіх необхідних значень тіла, які записані в чіткій таблиці, в якій ви можете спостерігати, як ви худнете.

Години роботи

Ви повинні заздалегідь зареєструватися на всі заняття! Все, що вам потрібно зробити, це вибрати вправу, яка вам найбільше підходить. Розклад руху Ви знайдете ТУТ.

Час, проведений у FlyZone - це ті моменти, коли ми живемо в теперішній момент - лише тут і зараз.