ПОДПИСАТИСЯ

правила

Багато людей скаржаться на постдієту, погані проблеми зі шлунком, діарею, біль у шлунку, закислення. Важливо дотримуватися принципу градації і в їжі! Правильне видалення накипу та поповнення запасів вітаміну дуже важливо.

Таким чином, ваше травлення, а також процеси виділення, будуть працювати безперебійно, навіть після дієти, і їм не доведеться турбуватися про те, що час від часу доведеться розбивати скибочку торта або морозиво.

Поступова втрата ваги та збалансоване харчування також важливі, оскільки таким чином ваше тіло не сприйме дієту як шок і не почне відчайдушного зберігання, як тільки ви знову отримаєте їжу.

Якщо ви перенесли травну, детоксикаційну терапію та забезпечили належний метаболізм, він буде набагато стійкішим, ніж раніше, але це не означає, що ви станете імунітетом до неперетравної, порожньокалорійної їжі.

Залиште тілу час, щоб налаштуватися на звичні страви після спеціальної дієти - під час дієти ваш шлунок був пошкоджений, вам давали легкозасвоювану їжу, багату цінними поживними речовинами, тому зараз обід, який був абсолютно природним до дієти, був би справжній шок.


Під час дієти може змінитися не тільки ваш обмін речовин, але і весь ваш спосіб життя.

Ви можете почуватись настільки легкими та енергійними щодо здорової, цінної дієти, що більше не можете дивитись на певні страви, які раніше любили, але навіть якщо ви повернетесь до звичного раціону з легким серцем, ви все одно можете уникнути деяких добрих звичок дієта.

Практично не існує дієти, яка б не підкреслювала важливість правильного вживання рідини - якщо ви хочете уникати йо-йо, випийте після дієти щонайменше півтора літра води, щоб процеси детоксикації та виведення протікали гладко, щоб ваше тіло може ефективніше конкурувати, уповільнюючи ваш метаболізм проти відкладень.

Не пропускайте їжу з високим вмістом клітковини - переконайтеся, що кожна їжа містить хоча б один багатий клітковиною інгредієнт, щоб ваше тіло могло краще використовувати їжу, яку ви їсте, і уповільнити накопичення відходів.